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レンジで！ゼロコーラで低カロリーすき焼き
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レンジで！ゼロコーラで低カロリーすき焼き-レシピのメイン写真

レンジで！ゼロコーラで低カロリーすき焼き

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ543㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
荷物をよくゼロコーラで作るためすき焼きでも作れないかと試したところおいしくできたのでレシピにしてみました。

おおよそ543㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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荷物をよくゼロコーラで作るためすき焼きでも作れないかと試したところおいしくできたのでレシピにしてみました。

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レンジで！ゼロコーラで低カロリーすき焼き

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ543㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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荷物をよくゼロコーラで作るためすき焼きでも作れないかと試したところおいしくできたのでレシピにしてみました。

おおよそ543㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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荷物をよくゼロコーラで作るためすき焼きでも作れないかと試したところおいしくできたのでレシピにしてみました。

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材料

1人分
  • レンジ対応の深い容器 1個
  • 醤油 142㌍ 200cc
  • ゼロコーラ 200cc
  • 牛肉 286㌍ 100g
  • 溶き卵 92㌍ 1個
  • 好きな野菜 23㌍ お好みで
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作り方

  1. 1

    レンジ対応の深い容器を用意する。

  2. 2

    1に、醤油200ccとコーラ200ccを入れ、牛肉100gを重ならないように入れてからレンジで3分ほど加熱する。

  3. 3

    2に、野菜など好きな具材を入れて追加で6分ほど加熱する。

  4. 4

    卵一個を溶き 完成。

コツ・ポイント

肉は豚肉や鶏肉 魚などでも代用可能です^_^

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おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476
2019/04/18 14:19に公開
調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに（＾ω＾）
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すきやき 牛肉

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