あしたば天ぷら♪
ばちこぷー @cook_40094736
あしたばってものすごく栄養あるんです♪
いつもはスムージーに入れてるけど、今日は迎え盆なので天ぷらにしました♪
このレシピの生い立ち
あしたば生えてるから(笑)
あしたば天ぷら♪
あしたばってものすごく栄養あるんです♪
いつもはスムージーに入れてるけど、今日は迎え盆なので天ぷらにしました♪
このレシピの生い立ち
あしたば生えてるから(笑)
アプリでひらく作り方
- 1
あしたばの新芽摘んでくる。
- 2
いつもの天ぷらと同様
→ID19918423 - 3
葉物なので、油に入れたら少しふる。
そうすると、いらない粉が落ちてかりっと揚がります♪ -
- 4
カンカンになったら出来あがり♪
好みで塩でどうぞ♪
コツ・ポイント
油に入れたら少しふる、ってことくらい。
これやると冷めてもバリバリでいますよ♪
あしたばは野菜唯一造血ビタミンのビタミンB12を含みます♪
貧血予防、ガン予防、便秘解消なんでもありのスーパー野菜です♪
つくれぽ
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