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ダイエットこうやの中華風すいとん
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ダイエットこうやの中華風すいとん-レシピのメイン写真

ダイエットこうやの中華風すいとん

みつとも
みつとも @cook_40014305

秋冬あったかボリュームすいとん。ネギもたっぷり風邪予防にも。
このレシピの生い立ち
ダイエットこうやのモニターに当選しました。一人ランチのお供になるものを作りたくて考えました。物足りない日にはボリュームあるおつゆを加えて。。。

秋冬あったかボリュームすいとん。ネギもたっぷり風邪予防にも。
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ダイエットこうやのモニターに当選しました。一人ランチのお供になるものを作りたくて考えました。物足りない日にはボリュームあるおつゆを加えて。。。

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みつとも
みつとも @cook_40014305

秋冬あったかボリュームすいとん。ネギもたっぷり風邪予防にも。
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ダイエットこうやのモニターに当選しました。一人ランチのお供になるものを作りたくて考えました。物足りない日にはボリュームあるおつゆを加えて。。。

秋冬あったかボリュームすいとん。ネギもたっぷり風邪予防にも。
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材料

1人分
  • ★強力粉 大さじ2
  • ★ダイエットこうや(粉末) 大さじ1
  • ★水 大さじ3
  • ネギ 1/3本(30g)
  • 人参 1/5本(20g)
  • ハーフベーコン 1枚
  • ごま油 小さじ1
  • 水 200cc
  • ウェイパー(中華だし) 小さじ1/2
  • 酒 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ネギは斜めスライス、人参は半月切りに、ベーコンは細切りにします。

  2. 2

    鍋にごま油を熱し①を炒めます。油が回れば水200ccを加え、蓋をし、強火にします。沸騰したら弱火にします。

  3. 3

    ★をボウルで混ぜ、ひとかたまりにします。

  4. 4

    ②の鍋に、ウェイパー、酒、醤油を入れ味をつけたら、③をスプーンで丸めながら落とします。

  5. 5

    3~4分煮込み、火が通ればできあがりです。

コツ・ポイント

山椒、おろししょうがを加えてもおいしいです。最後に水溶き片栗粉を加え、とろみをつけると寒い時期にもおいしいですね。

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みつとも
みつとも @cook_40014305
2012/10/17 13:59に公開
ながらく休憩していましたが、2012年、復活しました。大阪で専業主婦をしています。1児の母です。
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このレシピのキーワード

すいとん ねぎ にんじん 強力粉 酒

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