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バナナとピーナツバターの米粉パンケーキ♡
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バナナとピーナツバターの米粉パンケーキ♡-レシピのメイン写真

バナナとピーナツバターの米粉パンケーキ♡

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

完熟バナナと蜂蜜の甘みだけ。お砂糖はいりません。甘くてカラダに優しいグルテンフリーのパンケーキです♡
このレシピの生い立ち
完熟バナナの救済と、無塩のピーナツバターでグルテンフリーの朝ごはんを作りたくて。

完熟バナナと蜂蜜の甘みだけ。お砂糖はいりません。甘くてカラダに優しいグルテンフリーのパンケーキです♡
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完熟バナナの救済と、無塩のピーナツバターでグルテンフリーの朝ごはんを作りたくて。

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バナナとピーナツバターの米粉パンケーキ♡

もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347

完熟バナナと蜂蜜の甘みだけ。お砂糖はいりません。甘くてカラダに優しいグルテンフリーのパンケーキです♡
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完熟バナナの救済と、無塩のピーナツバターでグルテンフリーの朝ごはんを作りたくて。

完熟バナナと蜂蜜の甘みだけ。お砂糖はいりません。甘くてカラダに優しいグルテンフリーのパンケーキです♡
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材料

２枚分
  • バナナ 2本
  • 豆乳 60cc
  • 米粉 60g
  • ベーキングパウダー 5g
  • オイル 適量
  • 無塩ピーナツバター 適量
  • 蜂蜜orメープルシロップ 適量
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作り方

  1. 1

    バナナ1本はをマッシャーでつぶす。もう１本は上に乗せるように5ミリくらいの厚さに切っておく。

  2. 2

    潰したバナナに豆乳を加え混ぜる。

  3. 3

    米粉とベーキングパウダーを加え、ふんわりと混ぜる。

  4. 4

    フライパンにオイルを敷いて、1/2量を焼く。フタをして3分くらい。

  5. 5

    表面がポツポツとしてきたら、ひっくり返してさらに3分くらい焼く。

  6. 6

    焼きあがったらピーナツバターをまんべんなく塗って、スライスしておいたバナナを並べて、蜂蜜をかけて出来上がり、

コツ・ポイント

焼く時のオイルにギーやバターを少し入れると香りが良くなります。基本はココナツオイルを使います。

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もんとまる☆
もんとまる☆ @cook_40206347
2019/04/14 03:14に公開
時短で美味しい、栄養バランス、子供でも作れる的なレシピ。ケーキやスイーツはナチュラルな素材のレシピ。スポーツ向けのレシピも。アスリートフードマイスター #子供でも作れる　#健康　#簡単　#時短　　
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このレシピのキーワード

パンケーキ 米粉 豆乳 バナナ はちみつ ピーナッツバター メープルシロップ

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