#春キャベツ #時短 #クミン風味炒め

kuragenoie
kuragenoie @cook_40055651

#野菜不足解消 #ベジファースト #時短調理 忙しい朝でも数分で完成。
このレシピの生い立ち
キャベツの塩胡椒炒めでは物足りなくて、カレー風味にシフトチェンジ。ガラムマサラを使ってもいいし、顆粒鶏ガラでも、コンソメでもアレンジOKです

#春キャベツ #時短 #クミン風味炒め

#野菜不足解消 #ベジファースト #時短調理 忙しい朝でも数分で完成。
このレシピの生い立ち
キャベツの塩胡椒炒めでは物足りなくて、カレー風味にシフトチェンジ。ガラムマサラを使ってもいいし、顆粒鶏ガラでも、コンソメでもアレンジOKです

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材料

  1. キャベツ たくさん
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. 味覇(シャンタン) 小さじ1
  4. クミンパウダー 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    フライパンでオイルを加熱、刻んだキャベツを入れてオイルを和える。蓋をして中弱火で蒸し焼きにする(途中裏表を返す)

  2. 2

    150ccのお湯で溶いた味覇を回し入れて、クミンパウダーを振って、全体を炒め和える

  3. 3

    皿に盛り付けて、香りの良いオリーブオイルをまわしかけて完成。高級オリーブオイルは沢山あれど、このオイルのコスパは良いね

コツ・ポイント

キャベツの芯の部分は縦でも横でも良いので薄くなるように切る。葉部分は包丁ではなく、手で千切ると味が絡みやすくなり、美味しいよ。最初にオリーブオイルにクミンシードを入れて香りがたつまで炒めてからキャベツ投入でより本格的な風味を楽しめます

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kuragenoie
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本業は映像creator、映画、テレビからWeb動画まで幅広いフィールドがお仕事エリア。調理も、出張シェフ、ケータリング、予約限定隠れ家食堂としても活動中。
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