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お手軽あげとつきこんの炒め物♪
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お手軽あげとつきこんの炒め物♪-レシピのメイン写真

お手軽あげとつきこんの炒め物♪

あん★ゆい
あん★ゆい @cook_40253656

とっても簡単でヘルシーな炒め物です(´∀｀*)

このレシピの生い立ち
ダイエットにはやっぱりこんにゃくと思いつきこんで作れる料理を探してたら本で似たのを見つけて自分なりにアレンジ♪(という名の手抜き笑)

とっても簡単でヘルシーな炒め物です(´∀｀*)

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ダイエットにはやっぱりこんにゃくと思いつきこんで作れる料理を探してたら本で似たのを見つけて自分なりにアレンジ♪(という名の手抜き笑)

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お手軽あげとつきこんの炒め物♪

あん★ゆい
あん★ゆい @cook_40253656

とっても簡単でヘルシーな炒め物です(´∀｀*)

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ダイエットにはやっぱりこんにゃくと思いつきこんで作れる料理を探してたら本で似たのを見つけて自分なりにアレンジ♪(という名の手抜き笑)

とっても簡単でヘルシーな炒め物です(´∀｀*)

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材料

4人前
  1. こあげ ２枚
  2. つきこん(つきこんにゃく？) 徳用１袋
  3. さつま揚げ(なくてもＯＫ) 小４枚
  4. サラダ油 適量
  5. なんでも合う丼タレ(レシピID：19633969) 大さじ３
  6. ごま油 大さじ１
  7. 白ごま 好きな分だけ♪
  8. 一味 適量
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作り方

  1. 1

    こあげは縦に半分にしてから千切り。つきこんは下茹でにしてさつまあげも千切りにします。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱しすべていれて炒める。

  3. 3

    なんでも合う丼タレを入れてさらに炒める。

  4. 4

    十分に味がしみたらごま油と白ゴマ、一味をいれさっと炒めて出来上がり♪

コツ・ポイント

めちゃくちゃ簡単なんでコツいらず(o´艸`)

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あん★ゆい
あん★ゆい @cook_40253656
2014/04/01 15:21に公開
いかに簡単にできるかを日々考えてます(o´艸`)ズボラ料理万歳!!!!
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