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美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き
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美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き-レシピのメイン写真

美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き

いちごてんと
いちごてんと @cook_40113606

納豆、卵、塩麹で栄養満点!薄揚げでコクとボリュームアップ!おつまみにも、おかずにもなる一品です。
このレシピの生い立ち

ヘルシーでボリュームあるおかずを作りたくて。

納豆、卵、塩麹で栄養満点!薄揚げでコクとボリュームアップ!おつまみにも、おかずにもなる一品です。
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いちごてんと
いちごてんと @cook_40113606

納豆、卵、塩麹で栄養満点!薄揚げでコクとボリュームアップ!おつまみにも、おかずにもなる一品です。
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材料

  • 薄揚げ 8枚
  • 納豆 2パック
  • 塩麹 小さじ1
  • 卵 1個
  • ねぎ 適量
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    おわんに納豆、ねぎ、白ごまを入れる。

    • 美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き作り方1写真
  2. 2

    卵、塩麹も加えてよく混ぜる。

    • 美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き作り方2写真
  3. 3

    油揚げに熱湯をかけて油抜きする。

    • 美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き作り方3写真
  4. 4

    揚げの一辺に切り込みを入れて納豆を詰め、爪楊枝で閉じる。

    • 美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をひいてこんがり焼く。

    • 美味しいヘルシー♪薄揚げの納豆包み焼き作り方5写真
  6. 6

    大根おろし、ポン酢で食べても。マヨネーズをつけても…おいしいです。

  7. 7

    2015年4月17日話題入り♬つくれぽしてくださった皆様ありがとうございます。

コツ・ポイント

特になし。

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いちごてんと
いちごてんと @cook_40113606
2014/04/01 10:06に公開

このレシピのキーワード

ねぎ こうじ うすあげ 卵 納豆

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