材料　あ！チューブにんにくが抜けてる＾＾；

洗ったもやしを700ｗのレンジで4分加熱

ツナ水煮の液を絞って、卵とチーズを混ぜ混ぜ。

テフロンの鍋にオリーブオイルとニンニク、チン！したもやし、液きりしたツナを入れ炒めます。

味塩コショウ少々振りかけて、もやしを端に寄せて、真ん中でいり卵を作ります。

最後にざっと混ぜて出来上がり