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おからの肉コロッケ
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おからの肉コロッケ-レシピのメイン写真

おからの肉コロッケ

うさこの小屋
うさこの小屋 @cook_40104194

おからが余分な水分を吸って、コロッケがべっとりしません。しかも、おからが入っているから2個で十分満足できますよ♪
このレシピの生い立ち
美味しく量増ししたい!!ということで作りました。普通のコロッケと同じくらい、美味しかった(*´∀`)♪

おからが余分な水分を吸って、コロッケがべっとりしません。しかも、おからが入っているから2個で十分満足できますよ♪
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美味しく量増ししたい!!ということで作りました。普通のコロッケと同じくらい、美味しかった(*´∀`)♪

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うさこの小屋
うさこの小屋 @cook_40104194

おからが余分な水分を吸って、コロッケがべっとりしません。しかも、おからが入っているから2個で十分満足できますよ♪
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美味しく量増ししたい!!ということで作りました。普通のコロッケと同じくらい、美味しかった(*´∀`)♪

おからが余分な水分を吸って、コロッケがべっとりしません。しかも、おからが入っているから2個で十分満足できますよ♪
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材料

約20個分
  • 挽き肉 200g
  • 玉ねぎ(小玉) 1個
  • 生おから 150g
  • ナツメグ 小さじ1
  • 粗びき黒胡椒 小さじ
  • しょうゆ 大さじ2
  • じゃがいも 250g
  • 衣
  • ・卵(小) 2個
  • ・水 大さじ1
  • ・小麦粉 大さじ2
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンで挽き肉を炒める。肉にしっかりと火が通ってから玉ねぎを加える。

  3. 3

    玉ねぎがしんなりしたら、ナツメグ・胡椒・しょうゆで味を付ける。1~2分ほど炒めて味を馴染ませから火を止める。

  4. 4

    火を止めたフライパンにおからを入れしっかりと混ぜる。混ぜたらフライパンのまま冷ましておく。

  5. 5

    皮を剥き一口大に切ったじゃがいもを、鍋で柔らかくなるまで煮る。
    柔らかく煮えたら湯を切り、大きめのボールに入れる。

  6. 6

    じゃがいもを潰す。(塊が多少あっもよい)フライパンの挽き肉を入れ、よく混ぜてからトレイに入れて冷ましておく。

  7. 7

    冷めたら小判型に丸めておく。
    ボールに衣の材料を入れてよく混ぜる。

  8. 8

    丸めたじゃがいもを衣に付けてから、すぐにパン粉を付ける。
    200℃で温めた揚げ油で約2分揚げる。

コツ・ポイント

*おからを多めにするときは、おからにコンソメのスープを加減を見ながら、少しずつ加えて下さい(*^-^*)
*挽き肉は、濃いめに味付けをした方が美味しいと思います。
*揚げ油は低い温度だと衣が割れて中身が出てきます…。

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うさこの小屋
うさこの小屋 @cook_40104194
2014/03/29 11:59に公開
石川県は山ばっかりで海しかないし、まんで(凄く)田舎やけど、北陸やさかいに魚はまんでまぁい(旨い)よ都会みたいに遊ぶとこなんもないけど、マッタリできっさかいに、暇あったらちょっこり来てみてま♪…とりあえず、うさこの小屋では手抜きでも愛情タップリ♪なメニューを増やします(*´ω`*)あと、野菜はあんまり好きじゃないけど、パクパク食べられるメニューを増やして、食べるようにします(。>д<)
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このレシピのキーワード

コロッケ ひき肉 生おから じゃがいも 卵 小麦粉 玉ねぎ

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