栄養満点✨肉巻きおにぎり
Kaoママ☆ @cook_40136485
豚肉のビタミンB1、チーズも入れたのでカルシウムも取れます。夏場の食欲増進、スタミナ源に是非ともオススメの一品です^o^
このレシピの生い立ち
おにぎりでは物足りない時、お肉も一緒に取れて栄養満点なお手軽な一品を考案しました。これに、野菜スープやお味噌汁等つければ、立派なランチです(^^)v
栄養満点✨肉巻きおにぎり
豚肉のビタミンB1、チーズも入れたのでカルシウムも取れます。夏場の食欲増進、スタミナ源に是非ともオススメの一品です^o^
このレシピの生い立ち
おにぎりでは物足りない時、お肉も一緒に取れて栄養満点なお手軽な一品を考案しました。これに、野菜スープやお味噌汁等つければ、立派なランチです(^^)v
アプリでひらく作り方
- 1
炊きたてご飯に、みじん切りの大葉(千切りでも可) とピザ用チーズ、塩少々を混ぜる。
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- 2
混ぜたご飯を俵型に握る。
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- 3
豚肉でおにぎりが隠れるように包む。
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- 4
③を、焼肉のたれにまんべんなくつける。
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- 5
オーブン230〜250度で、10〜12分くらい焼く。途中、お肉の表面が焼けた頃に、もう一度タレを塗ると良い。
-
- 6
オーブンの機種により、温度と時間は変わってきますが、こげないように、途中調整して下さい。
- 7
焼き上がり直前か、焼きあがったら、白ごまをふり出来上がり。
- 8
焼肉のたれは、こちらを使いましたが、お好みのものを…
-
コツ・ポイント
おにぎりが、きちんと隠れるようにお肉できっちり包む。
温度と時間を調整しながら、焦がさないように注意して下さい(*^^*) 熱々は、もちろん、冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ！
つくれぽ
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