野菜たっぷりミネストローネ

Emiりん♪ @cook_40096053
野菜の旨みだけで作るマクロビスープです。
このレシピの生い立ち
カットトマト、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ピーマンは常備している物なので、パンのおかずとして良く作るスープです。
野菜たっぷりミネストローネ
野菜の旨みだけで作るマクロビスープです。
このレシピの生い立ち
カットトマト、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ピーマンは常備している物なので、パンのおかずとして良く作るスープです。
作り方
- 1
野菜を大き目のサイコロ状に切る。
- 2
お鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎ・にんじんを炒める。
- 3
じゃがいもを入れて更に炒める。
- 4
水2カップ(400cc)を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 5
カットトマト1カップ(200cc)を入れる。
- 6
ピーマンを色良く仕上げたいのでココで入れ、ハーブソルトで味を調えます。
- 7
盛り付けます。オリーブのオイル漬けがあったので輪切りにして乗せ、ミルでブラックペッパーを香りよく挽きました。
コツ・ポイント
野菜の旨み、栄養を丸ごといただくため、じゃがいも・にんじんの皮は剥きません。コンソメ等も使わずハーブソルト・ブラックペッパーのみの調味です。ニンニクがあれば、材料を炒める時にオリーブオイル→ニンニクのみじん切りから作ると更に美味しくできます
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