超簡単！冷しゃぶサラダwithプロドレ♪
♡Laru♡ @cook_40132125
たっぷり野菜の冷しゃぶサラダ
プロドレ『たまねぎ』で和えるだけ！
カットサラダをつかえば、10分で完成〜♪
このレシピの生い立ち
プロテインファーストな人へ♪
理想の肉体を作りたい人には、タンパク質から食べることが効率的吸収のために良いとされるそうでよ〜。
茹でて水気を切って、和えるだけ！
簡単に作れて、タンパク質もたっぷり摂れるプロテインご飯を作ってみたくて。
超簡単！冷しゃぶサラダwithプロドレ♪
たっぷり野菜の冷しゃぶサラダ
プロドレ『たまねぎ』で和えるだけ！
カットサラダをつかえば、10分で完成〜♪
このレシピの生い立ち
プロテインファーストな人へ♪
理想の肉体を作りたい人には、タンパク質から食べることが効率的吸収のために良いとされるそうでよ〜。
茹でて水気を切って、和えるだけ！
簡単に作れて、タンパク質もたっぷり摂れるプロテインご飯を作ってみたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
材料を準備する。
鍋に料理酒と水を入れ、豚ロース肉を茹でて冷水にとり、冷してから水気を取る。 -
- 2
ボウルに、茹でた豚ロース肉を入れ、プロドレ(たまねぎ)を加えて、和えておく。
-
- 3
お皿にカットサラダをのせ、豚ロース肉を盛り付ける。白ごまをトッピングして、上からプロドレ(たまねぎ)かけて出来上がり〜♪
-
- 4
エネルギー(527+41kcal)
タンパク質(36.3+10g)
脂質(36+0g)
炭水化物(1.9+0.3g) -
コツ・ポイント
豚肉を茹でる時、料理酒を加えると、肉の臭みが消え、塩気が肉の味を引き立てますよ。
夏は、冷たく冷やして『冷しゃぶサラダ風』にすると、あっさり食べられるので食も進むし豚肉のビタミンB1が、疲労回復に効果的！是非作ってみてくださいね♪
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