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忙しいときに作る具たくさん牛丼
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忙しいときに作る具たくさん牛丼-レシピのメイン写真

忙しいときに作る具たくさん牛丼

TENKOチャン
TENKOチャン @cook_40095329

少ない牛肉に具だくさんで家族みんなが食べられる牛丼。
別名 カサ増し牛丼
このレシピの生い立ち
牛肉がふたパックあり、夕方忙しいので
フライパンひとつでパパッと作れて、4人家族が満足するものとして、牛丼を考えました。
メインディッシュにしたいから、野菜をたっぷりいれました。

少ない牛肉に具だくさんで家族みんなが食べられる牛丼。
別名 カサ増し牛丼
このレシピの生い立ち
牛肉がふたパックあり、夕方忙しいので
フライパンひとつでパパッと作れて、4人家族が満足するものとして、牛丼を考えました。
メインディッシュにしたいから、野菜をたっぷりいれました。

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TENKOチャン
TENKOチャン @cook_40095329

少ない牛肉に具だくさんで家族みんなが食べられる牛丼。
別名 カサ増し牛丼
このレシピの生い立ち
牛肉がふたパックあり、夕方忙しいので
フライパンひとつでパパッと作れて、4人家族が満足するものとして、牛丼を考えました。
メインディッシュにしたいから、野菜をたっぷりいれました。

少ない牛肉に具だくさんで家族みんなが食べられる牛丼。
別名 カサ増し牛丼
このレシピの生い立ち
牛肉がふたパックあり、夕方忙しいので
フライパンひとつでパパッと作れて、4人家族が満足するものとして、牛丼を考えました。
メインディッシュにしたいから、野菜をたっぷりいれました。

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材料

4人前
  • 牛肉 200g
  • 玉ねぎ 3玉
  • 人参 1本
  • 糸こんにゃく 1袋
  • ココナッツオイル ひとかけら
  • 醤油 適量
  • 味醂 適量
  • はちみつ カレースプーン1
  • かつおダシ ひとふり
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくは塩もみし、水で洗い流し、切っておく。
    玉ねぎは薄切り、人参は斜め切りから細切りにする。

  2. 2

    フライパンにココナッツオイルを入れ、牛肉、玉ねぎ、人参をいためる。
    炒めながら牛肉はキッチンバサミで切る。

  3. 3

    フライパンに醤油、と味醂、かつおダシ、はちみつを入れる。全体が柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜や糸こんにゃくなど具材が多いから、思った以上に醤油や味醂を入れる。
肉は味醂の甘みだけで物足りないから目の前にあったはちみつを入れてみました。
牛肉は炒めながらキッチンバサミでザクザク切ると注ぐ時に片寄らない。

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TENKOチャン
TENKOチャン @cook_40095329
2016/02/24 12:39に公開

このレシピのキーワード

牛丼 牛肉 にんじん はちみつ 糸こんにゃく 玉ねぎ

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