玉ねぎ丸ごといただきま～す!!

玉ねぎ丸ごといただきま～す!!-レシピのメイン写真

玉ねぎ丸ごといただきま～す!!

ＪＡさが地産地消 @cook_40043112

農家のお母さん直伝！ヘルシーでボリューム満点の新タマネギを使った簡単レシピ♪甘い新タマで冬太りを解消！
このレシピの生い立ち
　佐賀県白石町のタマネギは、ミネラル分に満ちた豊かな土壌で栽培しているため、甘味が程よく、肉質がしっかりしています。
　今回紹介した「玉ねぎ丸ごといただきま～す!!」はヘルシーなのにボリューム満点♪
　ぜひ作ってみてください。

農家のお母さん直伝！ヘルシーでボリューム満点の新タマネギを使った簡単レシピ♪甘い新タマで冬太りを解消！
このレシピの生い立ち
　佐賀県白石町のタマネギは、ミネラル分に満ちた豊かな土壌で栽培しているため、甘味が程よく、肉質がしっかりしています。
　今回紹介した「玉ねぎ丸ごといただきま～す!!」はヘルシーなのにボリューム満点♪
　ぜひ作ってみてください。

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農家のお母さん直伝！ヘルシーでボリューム満点の新タマネギを使った簡単レシピ♪甘い新タマで冬太りを解消！
このレシピの生い立ち
　佐賀県白石町のタマネギは、ミネラル分に満ちた豊かな土壌で栽培しているため、甘味が程よく、肉質がしっかりしています。
　今回紹介した「玉ねぎ丸ごといただきま～す!!」はヘルシーなのにボリューム満点♪
　ぜひ作ってみてください。

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このレシピの生い立ち
　佐賀県白石町のタマネギは、ミネラル分に満ちた豊かな土壌で栽培しているため、甘味が程よく、肉質がしっかりしています。
　今回紹介した「玉ねぎ丸ごといただきま～す!!」はヘルシーなのにボリューム満点♪
　ぜひ作ってみてください。

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材料

4人分

タマネギ 8個
合挽きミンチ肉 80g
ミックスベジタブル 80g
ツナ缶 160g
塩・コショウ少々
油適量
Ａ（合わせておく）
片栗粉大さじ１
水大さじ１

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作り方

1
タマネギの皮をむき、洗う。包丁で十字に切り込みを入れる。
2
外側3枚程を残して、中をくりぬく。くりぬいたタマネギはみじん切りにする
3
フライパンでミンチ肉、みじん切りにした2の半分、ミックスベジタブルを加えてさっと炒める。塩・コショウ、Ａを加えて混ぜる
4
ボウルにツナ缶とみじん切りにした２の残りを和える
5
２をそれぞれ1の中に詰め込んで、ふわっとラップを掛ける。800ワットの電子レンジで4分程度温めて、完成

コツ・ポイント

・お好みでホワイトソースやポン酢を掛けても美味しいですよ。
・電子レンジは目安なので、タマネギが柔らかくなったらＯＫです。

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ＪＡさが地産地消 @cook_40043112

2014/04/01 06:09に公開

こんにちは！JAさが地産地消レシピのマネージャーです！動画でも紹介しています♡【ＪＡさがＨＰ】 http://jasaga.or.jp/【YouTube】「JaSaga」で検索！食育や地産地消を推進する農家さんたちが教えてくれる料理を紹介します。国産や佐賀県産の食材のファンが増えてくれればと願っています。

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このレシピのキーワード

ツナ片栗粉玉ねぎミックスベジタブル合い挽き

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