菜の花としいたけのおひたし

なごみ280315 @cook_40103216
季節の食材を使ってみたかったので、作ってみました。
このレシピの生い立ち
菜の花は、かみごたえがあり、お腹いっぱいになるので、ダイエットにも、向くのではないかと思います。
菜の花としいたけのおひたし
季節の食材を使ってみたかったので、作ってみました。
このレシピの生い立ち
菜の花は、かみごたえがあり、お腹いっぱいになるので、ダイエットにも、向くのではないかと思います。
作り方
- 1
しいたけはいしづきを取り、軸をはずす。かさを半分にそぎ切りにし、軸は薄切りにする。
- 2
鍋に水、塩、しょうゆ、みりん、かつおぶしを入れる。
しいたけを入れて、中火で1〜2分煮る。
- 3
あら熱を取るためボ-ルに入れる。
- 4
菜の花は、たっぷりのお湯で茹でる。
菜の花は生でも食べれる為、軽く茹でます。 - 5
菜の花を水を入れたボ-ルに移し水気をしぼります。
食べやすい大きさに切ります。
- 6
ボ-ルに入れて、あら熱を取ったしいたけの中に、菜の花の水気を再度、切りながら入れます。
- 7
しいたけと菜の花のを軽く、からめて器に盛ったら出来上がりです。
コツ・ポイント
菜の花は、買ってきてきくの所を数ミリ切り、水に5分位付けると日もちします。
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