キャベツと卵だけ！とんぺい焼き風！
こうきとはなのパパ @cook_40256255
材料はキャベツと卵だけでとっても簡単なヘルシーとんぺい焼きです！2019年5月話題入り(^-^)ありがとうございます！
このレシピの生い立ち
タンパク質のとれるダイエット料理が作りたくて。
キャベツと卵だけ！とんぺい焼き風！
材料はキャベツと卵だけでとっても簡単なヘルシーとんぺい焼きです！2019年5月話題入り(^-^)ありがとうございます！
このレシピの生い立ち
タンパク質のとれるダイエット料理が作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを少し太めの千切りに切ります。
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- 2
キャベツを塩コショウで炒めいったん別皿に移します。
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- 3
卵に水とき片栗粉を入れ混ぜときます。フライパンに油を引いて熱々になったら一気に卵を入れます。
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- 4
少し半熟の状態で炒めたキャベツをのせます。下の卵が固まるまで少しそのままで。
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- 5
卵が固まったらフライ返しで半分に折り包みます。
お皿に移しトッピングをして完成です！ -
- 6
2019年4月人気検索トップ10入り！ありがとうございます(^_^)v
- 7
2019/5/28.話題入り(^-^)つくれぽ下さった方々大変ありがとうございますm(_ _)m
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コツ・ポイント
卵に水とき片栗粉を入れて破れにくくします。油は少し多めで熱々にしてから卵を入れればふわふわ出来ます(^-^)/
つくれぽ
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