時短フライパンブロッコリー入り肉じゃが
フライパンで豚肉でコトコト煮るだけでレンジで早く味が染みブロッコリーも追加してコンソメで風変わりな肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
じゃがいもとブロッコリーを消費したくて探した色々なレシピを参考に考えてみたレシピです。
時短フライパンブロッコリー入り肉じゃが
フライパンで豚肉でコトコト煮るだけでレンジで早く味が染みブロッコリーも追加してコンソメで風変わりな肉じゃがです。
このレシピの生い立ち
じゃがいもとブロッコリーを消費したくて探した色々なレシピを参考に考えてみたレシピです。
作り方
- 1
春雨を戻して水を切っておく(耐熱皿にお湯をいれてしばらくつけてからラップをしてレンジ600wで2分から2分半加熱)
- 2
じゃがいもは大きめに切ってしばらく水に浸しておく
- 3
人参と玉ねぎは食べやすく大きめに切っておく。
- 4
耐熱皿にじゃがいもと人参と玉ねぎを入れてレンジ600wで3分加熱しておきます。
- 5
豚こまを食べやすく切って□をからめておきます。
- 6
◎は混ぜておきます。△も混ぜて用意しておきます。
- 7
ブロッコリーは小房にわけておきます。
- 8
フライパンに油を敷いて熱して豚こまを強火で炒めます。
- 9
ブロッコリー以外の野菜と春雨を入れ油が、馴染むように炒めます。
- 10
◎をいれて蓋をして弱火で約3分くらい煮込みます。(じゃがいもに火が通るまで)
- 11
△を入れて味がしみるまで蓋をして中火で5分煮ます味が染みたらブロッコリーを入れて一混ぜし蓋をして中火で2分煮ます
- 12
蓋を開けて水分を飛ばすように強火で5分ほど煮ます。
- 13
煮た後に一度冷ますと味が染みて美味しくなります。
- 14
暖めてなおして盛り付けて好みでごまを散らして出来上がりです。
コツ・ポイント
レンジで時短ですがワット数には注意して下さい。
豚こまの下ごしらえでお肉が柔らかくなります。煮込む時間は味のしみ具合などで調整して下さい。調味料を分けて入れることで味が早く染みます。
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