春キャベツは、大きめのザク切りにしておく。

大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を大さじ1(分量外)入れて、麺を茹で始める。茹で時間は、指定時間より1分少なく♪

今回のサバ缶は、是非是非、こちらをオススメします！これ、ほんと美味しいです♡(国産サバのオリーブオイル漬け)

③の缶を開け、オリーブオイル適量をフライパンに出し、ニンニクのみじん切りを、焦げないように香りがたつまで炒める。

④にタカノツメを入れてから、
③を、最後に飾るサバの身を除いて、全部入れて、塩を加えて炒める。

②でセットした茹で時間の、2分前(つまり指定時間の3分前です)になったら、①を入れて一緒に茹でる。

時間が来たら⑥をざるにあげ、⑤に入れて、炒めながら混ぜる。

お皿に盛って、最後に、⑤でとっておいたサバの身を飾り、チャービルを乗せて出来上がり！

新玉ねぎのスープと水菜とブロッコリーのサラダで、春野菜のごちそうになりますよ〜〜♪