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野菜のトマト煮込み・カポナータ風
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野菜のトマト煮込み・カポナータ風-レシピのメイン写真

野菜のトマト煮込み・カポナータ風

cucina_it
cucina_it @cook_40251499

具沢山野菜のトマト煮込み。
沢山のお野菜が一度に摂れちゃいます!
このレシピの生い立ち
本場のカポナータは、お酢を入れてさっぱりとした前菜料理ですが。このレシピはお酢を入れずに作るので、余った時にいろんなアレンジ料理に使えます!

具沢山野菜のトマト煮込み。
沢山のお野菜が一度に摂れちゃいます!
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本場のカポナータは、お酢を入れてさっぱりとした前菜料理ですが。このレシピはお酢を入れずに作るので、余った時にいろんなアレンジ料理に使えます!

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cucina_it @cook_40251499

具沢山野菜のトマト煮込み。
沢山のお野菜が一度に摂れちゃいます!
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本場のカポナータは、お酢を入れてさっぱりとした前菜料理ですが。このレシピはお酢を入れずに作るので、余った時にいろんなアレンジ料理に使えます!

具沢山野菜のトマト煮込み。
沢山のお野菜が一度に摂れちゃいます!
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材料

2人分
  • ズッキーニ(約1cm角に切る) 1/2個
  • 赤・黄色パプリカ(約1cm角に切る) 1/2個
  • タマネギ(中)(約1cm角に切る) 1個
  • セロリ(約1cm角に切る) 1/2個
  • ナス(約1cm角に切る) 2本
  • 基本のトマトソース 400g
  • エキストラバージンオリーブオイル 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイル、タマネギを入れて火にかけ、しんなりしてきたら、
    ズッキーニ、ナス、パプリカを入れて炒める。

  2. 2

    タマネギとセロリに軽く火が通ったら、ズッキーニ、ナス、パプリカを入れて炒める。

  3. 3

    全体にオイルがなじんだら、基本のトマトソース加えて煮込む。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、塩で味をととのえる。

コツ・ポイント

あまり強火で煮込まず、コトコト中火で煮込んで下さい。
フライパンの大きさにより、基本のトマトソースで野菜がかぶらない場合は、水を加えて野菜を浸して煮込んで下さい。
煮込み料理は、出来上がったらすぐ召し上がらず、一度冷まし他方が味が含みます。

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cucina_it
cucina_it @cook_40251499
2016/02/25 16:27に公開

このレシピのキーワード

トマト煮 カポナータ なす セロリ パプリカ ズッキーニ 玉ねぎ

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