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【糖質制限】豆腐グラタン
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【糖質制限】豆腐グラタン-レシピのメイン写真

【糖質制限】豆腐グラタン

脂肪タメ子
脂肪タメ子 @cook_40252318

豆腐は低カロリーですね!!!
このレシピの生い立ち
昨日のキムチ鍋のスープだけが余ってたんだよ

豆腐は低カロリーですね!!!
このレシピの生い立ち
昨日のキムチ鍋のスープだけが余ってたんだよ

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【糖質制限】豆腐グラタン

脂肪タメ子
脂肪タメ子 @cook_40252318

豆腐は低カロリーですね!!!
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昨日のキムチ鍋のスープだけが余ってたんだよ

豆腐は低カロリーですね!!!
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昨日のキムチ鍋のスープだけが余ってたんだよ

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材料

1人
  1. キムチ鍋のスープかキムチ 適当
  2. 豆腐 適当
  3. チーズ 適当
  4. 卵 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キムチ鍋に豆腐入れて煮込む
    (なおこの工程は飛ばしても可)

  2. 2

    グラタン皿に豆腐とキムチ鍋のスープを入れる。
    豆腐の上にキムチでも可。

  3. 3

    その上にチーズをのせて、レンジで1分チン

  4. 4

    チーズは溶けてなくても大丈夫。
    卵をのせてオーブントースターで五分焼く

  5. 5

    完成('ω')

コツ・ポイント

野菜入れた方が絶対美味しい(めんどくさいからしてない←)
今回はササミも入れたよ~
個人的に豆腐は木綿が好きで、皿に移した時にある程度潰しとるほうがスープと一緒に食べれて美味しいかなぁ、木綿の方が重量感あってお腹いっぱいになるし◎

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脂肪タメ子
脂肪タメ子 @cook_40252318
2017/08/19 23:08に公開
糖質制限してまふ。
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