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さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪
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さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪-レシピのメイン写真

さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪

はままつサラダ菜
はままつサラダ菜 @cook_40081654

暑さを爽やかなハーブも使って吹き飛ばそう！とっても簡単なグリーンスムージです。
このレシピの生い立ち
暑い日が続き、爽やかだけど健康的で野菜ジュースじゃないけど、栄養やミネラルが手軽に簡単に摂れたら良いな〜と思ってました。

暑さを爽やかなハーブも使って吹き飛ばそう！とっても簡単なグリーンスムージです。
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さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪

はままつサラダ菜
はままつサラダ菜 @cook_40081654

暑さを爽やかなハーブも使って吹き飛ばそう！とっても簡単なグリーンスムージです。
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暑い日が続き、爽やかだけど健康的で野菜ジュースじゃないけど、栄養やミネラルが手軽に簡単に摂れたら良いな〜と思ってました。

暑さを爽やかなハーブも使って吹き飛ばそう！とっても簡単なグリーンスムージです。
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材料

１人分
  • サラダ菜 １束
  • りんご 半分
  • ヨーグルト(プレーン) 100ml
  • 胡瓜 大１本
  • 玉ねぎ ８分の１個
  • ローズマリー 少々
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作り方

  1. 1

    まずはこれらの食材を揃えます♪分量は甘いのがお好きな方はリンゴ１個使っても良いかもです。

    • さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪作り方1写真
  2. 2

    私は胡瓜も好きなので、大１本使います。辛さが好きな方は玉ねぎを少し増やしてみるのも良いかも。ローズマリーが爽やか〜♪

    • さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪作り方2写真
  3. 3

    すべての食材をミキサーにかけたら完成です♪

    • さわやか〜サラダ菜のグリーンスムージー♪作り方3写真

コツ・ポイント

食材は少しずつミキサーにかけると混ぜやすいですね。一気に入れてミキサーにかけると、、、止まってしまいます。クリーミーな味がお好きでしたら、ヨーグルト多めやクリーミーなヨーグルトを使用なさると良いかも。ローズマリーの他にバジルもおすすめです。

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はままつサラダ菜
はままつサラダ菜 @cook_40081654
2017/08/18 11:08に公開
とぴあ浜松サラダ菜部会です。ブログ「サラダ菜びより」http://saladana.hamazo.tv/からクックパッドに引越して来ました♬私たちが作った「サラダ菜」をスーパーで見かけて下さってる方もいらっしゃると思います。どんな食材にもベストマッチ♬ぜひ食卓に飾っていただきたいな☆そんな願いを込めてサラダ菜の魅力を発信！簡単でたのしいサラダ菜を使ったレシピをご紹介します♬
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このレシピのキーワード

スムージー りんご キュウリ ヨーグルト 玉ねぎ サラダ菜

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