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レンジで簡単!椎茸のヘルシー肉詰め
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レンジで簡単!椎茸のヘルシー肉詰め-レシピのメイン写真

レンジで簡単!椎茸のヘルシー肉詰め

えりべえ
えりべえ @cook_40039831

お豆腐を使ったヘルシーで簡単な椎茸の肉詰めです。火を使わないから暑い日にも便利!
このレシピの生い立ち
母から教えてもらったレシピを自己流にアレンジしました。

お豆腐を使ったヘルシーで簡単な椎茸の肉詰めです。火を使わないから暑い日にも便利!
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えりべえ
えりべえ @cook_40039831

お豆腐を使ったヘルシーで簡単な椎茸の肉詰めです。火を使わないから暑い日にも便利!
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母から教えてもらったレシピを自己流にアレンジしました。

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材料

小さめの椎茸8個分
  1. 椎茸 8個
  2. 豚ひき肉 60g
  3. 木綿豆腐 60g
  4. 玉ねぎ 50g
  5. おろし生姜 少量(お好みで)
  6. ☆塩・こしょう 少々
  7. ☆片栗粉 大さじ2
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作り方

  1. 1

    椎茸は軸を取り、
    玉ねぎはみじん切りにする。生姜はおろしておく。(なくても可。)

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉・豆腐(木綿豆腐推奨・水切り不要)・玉ねぎ・おろし生姜を入れてよく混ぜたら
    ☆印を加えてさらに混ぜる。

    • レンジで簡単!椎茸のヘルシー肉詰め作り方2写真
  3. 3

    椎茸をひっくり返して2をこんもり乗せる。
    お皿に並べ、
    ふわっとラップをかけ500wで
    5分間加熱する。

    • レンジで簡単!椎茸のヘルシー肉詰め作り方3写真
  4. 4

    しっかり加熱出来ていたら完成。
    からし醤油をつけて食べると美味しいです。

コツ・ポイント

お豆腐は水切り不要です。加熱時間は電子レンジによって変わってくると思うので、様子を見ながら加熱してください。

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えりべえ
えりべえ @cook_40039831
2014/06/17 15:43に公開
北海道在住のお気楽主婦です。いつも素敵なつくれぽをありがとうございます。とても嬉しく拝見させていただいております。のんびりペースですがどうぞよろしくお願いします♪
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