えりべえ

北海道在住の
お気楽主婦です。

いつも素敵なつくれぽを
ありがとうございます。
とても嬉しく拝見させて
いただいております。

のんびりペースですが
どうぞよろしくお願いします♪

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えりべえ

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もち麦とミックスビーンズのサラダ

炊いたもち麦 • 玉ねぎ • ミックスビーンズ • オリーブオイル • カレー粉 • 塩
- 1人分
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柚子胡椒香る♪白菜のなめたけ和え

白菜 • なめたけ • 柚子胡椒
- 2人分
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圧力鍋で♪豚パイカの醤油煮

豚パイカ • 水 • 長ネギの青い部分 • 生姜 • にんにく • ゆで卵 • 水 • 料理酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん
- 2人分
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フキの処理方法とゆで方。

フキ • 塩 • 水
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新玉ねぎとカニカマのカンタン酢あえ

新玉ねぎ • ミツカン　カンタン酢 • カニカマ • ドライパセリ • ジッパー付きの袋
- 3~4人分
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朝食に♪米粉のおかず蒸しパン

米粉 • 砂糖 • 塩 • ベーキングパウダー • サラダ油 • 卵 • ミックスベジタブル • ウィンナー • ベビーチーズ
- ３個分
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米粉で作る野菜とお豆のミルクシチュー

牛乳 • 玉ねぎ • 人参 • ミックスビーンズ • ウィンナー • 米粉 • 粉末コンソメ • バター • 塩コショウ
- 2人分
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白菜と玉子の塩昆布あえ

白菜 • 人参 • 塩昆布 • ごま油 • 白ごま • 卵 • 塩 • 砂糖
- ２～３人分
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もやしとわかめの中華和え

もやし • 塩蔵わかめ • 白ごま • ミツカン味ぽん • 砂糖 • ゴマ油
- 2～３人分
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豚コマで簡単♪我が家のポークチャップ

豚コマ肉 • 玉ねぎ • しめじ • 塩こしょう • 片栗粉 • サラダ油 • ケチャップ • 中濃ソース • ナツメグ • にんにくチューブ
- 2人分
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白だしで簡単♬姫竹とカニカマの玉子とじ

姫竹水煮 • カニカマ • 卵 • 水 • 酒 • みりん • 白だし
- たっぷり2人分
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うどのきんぴら

うど • サラダ油 • 鷹の爪 • 酒 • 砂糖 • 醤油 • めんつゆ • みりん • 白ごま
- ３～４人分
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アボカドのごま味噌マヨチーズ焼き

アボカド • ピザ用とろけるチーズ • 味噌 • マヨネーズ • 砂糖 • すりごま
- 2個分
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昆布と大豆の五目煮

乾燥刻み昆布 • 水煮大豆 • ごぼう • 舞茸 • 小揚げ • サラダ油 • 水 • ほんだし • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ
- 2～3人分
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小松菜とカニカマの玉子とじ

小松菜 • カニカマ • 卵 • 水 • ほんだし • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
- 2～3人分
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さつまいもとレーズンのおやき。

さつまいも • レーズン • 砂糖 • 無塩バター • 牛乳 • 小麦粉 • サラダ油
- 4個分
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お弁当に♬舞茸と絹さやのバター醤油炒め

舞茸 • 絹さや • バター • 塩こしょう • しょうゆ
- ９号アルミカップ１個分
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キャベツのさっぱりサラダ♡

キャベツ • 人参 • 玉ねぎ • 塩 • 砂糖 • 酢 • サラダ油
- ３～４人分
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鶏肉と大根のトマト塩麹煮

鶏手羽元 • 大根 • 人参 • にんにく • ゆで玉子 • サラダ油 • トマト塩麹 • 水 • みりん
- ２人分
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炊飯器で簡単！トマト塩麹の作り方。

乾燥麹 • トマトジュース • 塩

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