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【和風】簡単!アボカドの和え物
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【和風】簡単!アボカドの和え物-レシピのメイン写真

【和風】簡単!アボカドの和え物

こう見えて栄養士。
こう見えて栄養士。 @cook_40257092

10分で出来る一品!おかずが足りない時にチャチャ~と作れます。
このレシピの生い立ち
お腹を空かした子どもが待ってる!一品足りない!
そんな時にサッと作ったおかずです。

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【和風】簡単!アボカドの和え物

こう見えて栄養士。
こう見えて栄養士。 @cook_40257092

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材料

4人分
  • アボカド 1個
  • ツナ 1缶
  • 木綿豆腐 1/2丁(150gくらい)
  • 焼き海苔 全型のり1/4
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★すりごま 大さじ1
  • ★ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はレンジで1分くらいチンして、軽く水気を切って適当にちぎりボウルに入れる。
    アボカドも、一口大に切り、ボウルへ。

  2. 2

    ①のボウルにツナ(油ごと)・ちぎった海苔を入れる。

    • 【和風】簡単!アボカドの和え物作り方2写真
  3. 3

    さらに★を加えて混ぜ、器に盛る。

    • 【和風】簡単!アボカドの和え物作り方3写真

コツ・ポイント

他にもおろしにんにくを加えたり、きゅうりを足したり色んなアレンジが可能です。焼き海苔を味付海苔にしても美味しい!

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こう見えて栄養士。
こう見えて栄養士。 @cook_40257092
2016/02/26 13:20に公開
【味の乱高下】私の料理について旦那の一言。なんて的確。確かに味が濃い日も薄い日もある...。ならばレシピを記録してバシッと味が決まるようにしようじゃないか。ストウブ?スキレット?そんなのありません。おしゃれでもないフツーのご飯。それでも家族が「美味しい」と言ってくれたら嬉しい。...こんな感じで日々のご飯作りに気合いを入れようと、クックパッドに記録し始めました(*_*)いちおう、栄養士。
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ 海苔 アボカド もめん豆腐

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