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小松菜チャーハン
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小松菜チャーハン-レシピのメイン写真

小松菜チャーハン

ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

小松菜を使い栄養満天。
しかも、意外とカロリーが低いんです。
お勧めです。

このレシピの生い立ち
小松菜は栄養がある。何かいいレシピはないかって、考えましたところ、チャーハンを思いました。

小松菜を使い栄養満天。
しかも、意外とカロリーが低いんです。
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小松菜は栄養がある。何かいいレシピはないかって、考えましたところ、チャーハンを思いました。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525

小松菜を使い栄養満天。
しかも、意外とカロリーが低いんです。
お勧めです。

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小松菜は栄養がある。何かいいレシピはないかって、考えましたところ、チャーハンを思いました。

小松菜を使い栄養満天。
しかも、意外とカロリーが低いんです。
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材料

2人分
  • 小松菜 100g
  • 卵 1個
  • 焼豚 50g
  • ネギ 20g
  • 塩、こしょう 3g
  • 中華だしの素 小さじ2
  • オイスターソース 5g
  • ご飯 1合
  • 油 7g
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作り方

  1. 1

    小松菜、ネギを細かく切っておきます。
    焼豚も細かく切っておきます。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、卵をわります。
    さっと炒めて、焼豚、小松菜を入れて
    塩、こしょうで味付けします。

    • 小松菜チャーハン作り方2写真
  3. 3

    2にご飯を入れ、中華味の素を入れ、しっかりと、手早く炒めます。

  4. 4

    3にネギを入れ、仕上げにオイスターソースをさっと入れ、味付けをして下さい。

    • 小松菜チャーハン作り方4写真

コツ・ポイント

オイスターソースは中華料理には必須。
野菜炒めをして頂くときにも美味しい旨みがでます。
万能調味料だと思います。
私のお勧めの1品です。

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ミコおばちゃんMy粉のキッチン
ミコおばちゃんMy粉のキッチン @miko2525
2012/10/21 15:21に公開
My粉は商標登録しています。ミコおばちゃんのMy粉なんですよMy粉はミコおばちゃんのMy粉です。他の方は使っちゃ駄目なんですよ。まいこ、とも読みます。米粉のレシピを発信、簡単なレシピをご案内。米粉が大好き。My粉を販売しています。米粉生活をして健康になった、というお声も聞きます。是非、お試しください。
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このレシピのキーワード

炒飯 ねぎ 小松菜 チャーシュー 卵 ご飯

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19682914
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