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火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編
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火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編-レシピのメイン写真

火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編

かつおとこんぶ
かつおとこんぶ @cook_40100492

一人で食べる昼食や、あっさりしたもの、簡単に済ませたい時など、家にある物で、短時間で作れて、意外と美味しいどんぶりです。
このレシピの生い立ち
ある時、しらす丼を作ろうと思い冷蔵庫を開けたら買い置きを切らしていて、仕方なく豆腐で代用してみました。そうしたらそれが意外と美味しくて、ちょっと暑い日などに作るようになりました。

一人で食べる昼食や、あっさりしたもの、簡単に済ませたい時など、家にある物で、短時間で作れて、意外と美味しいどんぶりです。
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火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編

かつおとこんぶ
かつおとこんぶ @cook_40100492

一人で食べる昼食や、あっさりしたもの、簡単に済ませたい時など、家にある物で、短時間で作れて、意外と美味しいどんぶりです。
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ある時、しらす丼を作ろうと思い冷蔵庫を開けたら買い置きを切らしていて、仕方なく豆腐で代用してみました。そうしたらそれが意外と美味しくて、ちょっと暑い日などに作るようになりました。

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材料

1人分
  • ご飯 200 g
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1 パック
  • ごま 少々
  • かつお節 少々
  • のり 少々
  • 長ネギ(スライス) 1/4 本
  • 大葉(千切り) 2~3 枚
  • みょうが 1 個
  • しょうが(チューブ) 少々
  • 醤油 少々
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作り方

  1. 1

    長ネギ、大葉、みょうが、など
    家にある薬味を刻みます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方1写真
  2. 2

    どんぶりにご飯をよそって、
    ゴマを振りかけます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方2写真
  3. 3

    かつお節をかけます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方3写真
  4. 4

    のりを細かくちぎってちりばめます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方4写真
  5. 5

    薬味をたっぷり乗せます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方5写真
  6. 6

    豆腐を乗せます。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方6写真
  7. 7

    箸使ってざっくりと切って

    出来上がりです。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方7写真
  8. 8

    しょうがを醤油でといて、
    豆腐にかければ

    完成です。

    • 火を使わずにある物で☆ヘルシー丼♡豆腐編作り方8写真

コツ・ポイント

海苔は海苔屋さんで切り落としを買ってきて使っています。
薬味は家にある物をアレンジして下さい。

豆腐の代わりにシラスを乗せればしらす丼です。

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かつおとこんぶ
かつおとこんぶ @cook_40100492
2016/03/22 16:21に公開
我が家では「おいしい物は、みんなで食べよう!」と決めてます。これはそのおいしい食べ物の記録です。くれぐれも食べ過ぎないように♡
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このレシピのキーワード

丼 大葉 海苔 みょうが かつお節 ゴマ 豆腐 ご飯 しょうが 長ネギ

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