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ココアバナナポリッジ
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ココアバナナポリッジ-レシピのメイン写真

ココアバナナポリッジ

hanongirl
hanongirl @cook_40093445

イギリスの伝統的な朝食のポリッジのアレンジです。食物繊維たっぷりでお砂糖なしのヘルシーな朝食はいかが？♡
このレシピの生い立ち
プレーンな味ではポリッジを食べ慣れていない私には物足りないのでアレンジしてみました。

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hanongirl
hanongirl @cook_40093445

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プレーンな味ではポリッジを食べ慣れていない私には物足りないのでアレンジしてみました。

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材料

1人分
  • オートミール 1/2カップ
  • 水 1/2カップ
  • 豆乳 1/2カップ
  • ココアパウダー 小さじ大盛り1杯
  • バニラエッセンス 適量
  • バナナ(熟れたもの) 1本
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作り方

  1. 1

    小鍋にオートミール、豆乳、水を入れ弱火にかける。

    • ココアバナナポリッジ作り方1写真
  2. 2

    スライスしたバナナも入れて混ぜ、全体的にどろっとなるまで4分くらい煮る。この時バナナはトッピング用に少し残しておく。

    • ココアバナナポリッジ作り方2写真
  3. 3

    4分後、ココアパウダー、バニラエッセンスも加えて混ぜる。

    • ココアバナナポリッジ作り方3写真
  4. 4

    盛り付けてバナナをトッピング。バナナの甘さが足りなければハチミツなどをかけて召し上がれ★

    • ココアバナナポリッジ作り方4写真

コツ・ポイント

焦げやすいので混ぜながら煮てください。ベリーがあればそれもトッピングすると美味しいです★

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hanongirl
hanongirl @cook_40093445
2016/03/03 07:34に公開
食べるの大好き！ヘルシー&シンプルなレシピが好きです。たまに糖質制限ダイエットをする夫と4歳,1歳の息子がいます。
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このレシピのキーワード

豆乳 ココア バナナ オートミール

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