美容にも！さつまいもの甘辛ブリスボール！

Name: 美容にも！さつまいもの甘辛ブリスボール！
Yield: 8個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: さつまいも 60g(小さいさつまいも半分弱); くるみ 4つかみほど(半分はコーティング用); オーツ麦 半カップ; グリーンバナナスターチ 大さじ1; みそ 小さじ1; しょうゆ 少々

おうちスパ @cook_40212857

腸内フローラばっちり整うおかずブリスボールです！
このレシピの生い立ち
甘いものが苦手な方にもブリスボールの良さを伝えられないかな・・・と思いおかずブリスボールも作ってみました。コロッケ感覚ですが、丸めるだけ！おにぎりのような手軽さもあるので、作り置きお弁当おかずとしても♪
冷蔵で2−3日保存できます。

美容にも！さつまいもの甘辛ブリスボール！

おうちスパ @cook_40212857

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

8個分

さつまいも 60g(小さいさつまいも半分弱)
くるみ 4つかみほど(半分はコーティング用)
オーツ麦半カップ
グリーンバナナスターチ大さじ1
みそ小さじ1
しょうゆ少々

保存済み

レシピを保存

作り方

1
natural evolutionのグリーンバナナスターチを使用しています。
2

くるみを粗目に刻むかフードプロセッサーにかけます。
3

サツマイモが柔らかくなるまで電子レンジにかけ、つぶし、他の材料（くるみは半量）と混ぜます。
4

ボール状に丸め、くるみをコーティングに絡め、冷蔵庫で15分ほど休めて出来上がり！

コツ・ポイント

オーストラリアのさつまいもは水分が多いので、グリーンバナナスターチも多めに加えますが、イモの水分によってオーツ麦かグリーンバナナスターチの割合を調節して下さい。
ローフードというわけにはいきませんでしたがおかずブリスボールも美味しいですよ♪

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

おうちスパ @cook_40212857

2017/08/23 01:26に公開

オーガニック大国オーストラリアのナチュラルコスメやスーパーフードにはまった、ウェブショップ「おうちスパ」店主による、ぶきっちょさんにも、簡単！おいしい！カラダに良い！おやつのご紹介。白砂糖なし・グルテンフリー・乳製品なしの焼かないロースイーツをお気軽におうちでお楽しみくださいませ！http://ouchispa.shop-pro.jp/　http://ouchispa.com/

このレシピのキーワード

バナナさつま芋オートミールくるみ味噌

似たレシピ

その他のレシピ