亜麻仁油とトマトでアンチエイジングサラダ

Name: 亜麻仁油とトマトでアンチエイジングサラダ
Cuisine: 日本語
Ingredients: トマト（小ぶり） 2個(180ｇ位）; 亜麻仁油 小さじ1; レモン汁 小さじ1; 昆布塩（お好みの塩） ご使用の塩によりお好みで; パセリみじん切り お好み量

leafmama @cook_40053018

ガッツリメインのお供に　簡単だからあっという間に美味しくアンチエイジングなプチサラダ　最後に残った汁も飲みきって～　
このレシピの生い立ち
酵素を摂るには生野菜
色々用意する時間が無ければ取りあえずのトマト
亜麻仁油でオメガ3　コレステロール低下抗アレルギー作用で花粉症や肌荒れにも

亜麻仁油とトマトでアンチエイジングサラダ

leafmama @cook_40053018

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材料

トマト（小ぶり） 2個(180ｇ位）
亜麻仁油小さじ1
レモン汁小さじ1
昆布塩（お好みの塩）ご使用の塩によりお好みで
パセリみじん切りお好み量

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作り方

1

トマトをカットする
2

材料を混ぜトマトと和える
3

写真は、ジャーにレタスとアボカドを一緒に盛り付けた物です。
トマト単品でお手軽にどうぞ♪
4

コツ・ポイント

亜麻仁油は生で♪
熱に弱いので火を通さないように

お一人様分なら、トマトに目分量（お好み）で調味料を振りかけるだけでも美味しくできますよ♪

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つくれぽ

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leafmama @cook_40053018

2014/03/31 03:31に公開

普通なお家ごはんを、ちょっとした工夫で楽しく♫可愛く✿健康美的❤を目指してます。　　好きな物❤雑貨＆多肉植物アレンジ＆食器❤　❤相葉君❤ポメっち♀と、旦那さん、娘の３人家族＋実両親で同居してます。自営業で、「わぁぁ～汗汗」と慌てて作る　わちゃわちゃキッチン。レシピ修正等ご理解下さい♫　皆様のレシピを楽しく作らせて頂いてます(^^♪いつか娘にこの楽しさをレシピと共に伝えられたらなぁ～♪

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