CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!おからのポテサラ風
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!おからのポテサラ風-レシピのメイン写真

ヘルシー!おからのポテサラ風

★ふきのとう★
★ふきのとう★ @cook_40100969

ポテトサラダ?
じゃないよおからだよ(笑)
ジャガイモの代わりにおからを使いました。炭水化物ダイエットにも!!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!でも、じゃがいもの皮をむいてゆでるのめんどくさい!
そんな時、冷蔵庫におからを発見!!!
時短でヘルシーな「ポテサラ風おからのサラダ」の出来上がりです。

ポテトサラダ?
じゃないよおからだよ(笑)
ジャガイモの代わりにおからを使いました。炭水化物ダイエットにも!!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!でも、じゃがいもの皮をむいてゆでるのめんどくさい!
そんな時、冷蔵庫におからを発見!!!
時短でヘルシーな「ポテサラ風おからのサラダ」の出来上がりです。

もっと読む

ヘルシー!おからのポテサラ風

★ふきのとう★
★ふきのとう★ @cook_40100969

ポテトサラダ?
じゃないよおからだよ(笑)
ジャガイモの代わりにおからを使いました。炭水化物ダイエットにも!!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!でも、じゃがいもの皮をむいてゆでるのめんどくさい!
そんな時、冷蔵庫におからを発見!!!
時短でヘルシーな「ポテサラ風おからのサラダ」の出来上がりです。

ポテトサラダ?
じゃないよおからだよ(笑)
ジャガイモの代わりにおからを使いました。炭水化物ダイエットにも!!!
このレシピの生い立ち
ポテトサラダが食べたい!でも、じゃがいもの皮をむいてゆでるのめんどくさい!
そんな時、冷蔵庫におからを発見!!!
時短でヘルシーな「ポテサラ風おからのサラダ」の出来上がりです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

5人分
  • 生おから 200g
  • にんじん 適宜
  • キャベツ 適宜
  • 塩 少々
  • 魚肉ソーセージ 2本
  • マヨネーズ 適宜
  • 砂糖または練乳 少々
  • 塩、コショウ、レモン汁 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからは電子レンジで加熱する。

  2. 2

    キャベツとニンジンは千切りにし、塩を少々ふってしばらくおく。

  3. 3

    魚肉ソーセージは縦半分に切り、薄切りにする。

  4. 4

    キャベツとニンジンの水気をしぼり、すべての材料を混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

こってり好きの場合は、マヨネーズを多めに。練乳を加えると、コクが出ておいしくなります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

★ふきのとう★
★ふきのとう★ @cook_40100969
2016/03/02 11:09に公開
常に簡単で、ありふれた食材での料理を考えてます。
もっと読む

このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キャベツ 生おから 魚肉ソーセージ コンデンスミルク

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 紫キャベツのナムル〜♡!
  2. ささみとおくらのごま豆乳スープそうめん
  3. わらびのペペロンチーノ風炒め
  4. 豚サイコロ肉のピリ辛ポークチャップ
  5. 冷や奴的なミニ豆腐&カツオ節のサラダ
  1. 水切りヨーグルトで♡簡単レアチーズケーキ
  2. かなカフェ*イングリッシュスコーン
  3. 30分で完成!?不思議パンの本格パニーニ
  4. 麦茶で作るもっちりぷるりん☆わらび餅。
  5. 青森県郷土料理イカメンチ
  6. Shoyu ramen with boiled chicken
  7. Shortbread Cookies
  8. Italian Sausage & Cheese Tortellini
  9. Fried chicken and rice with vegetables - Chinese cuisine influence
  10. Pork Tenderloin Stroganoff
  1. 5分でできる!ネバネバうどん♩
  2. ひな祭り 寿司ケーキ 押し寿司 簡単 
  3. ごぼうと牛バラ肉のしぐれ煮
  4. 新たまねぎと自家製麦味噌炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19684251
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close