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野菜たっぷり モチカリッ チヂミ
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野菜たっぷり モチカリッ チヂミ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり モチカリッ チヂミ

azzuuu
azzuuu @cook_40143100

たっぷり野菜が入った栄養満点のメニューです。ジャガイモをすりおろすことで、外はカリッと、中はもっちり♡
このレシピの生い立ち
チヂミが大好きなので、試行錯誤しました。

たっぷり野菜が入った栄養満点のメニューです。ジャガイモをすりおろすことで、外はカリッと、中はもっちり♡
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野菜たっぷり モチカリッ チヂミ

azzuuu
azzuuu @cook_40143100

たっぷり野菜が入った栄養満点のメニューです。ジャガイモをすりおろすことで、外はカリッと、中はもっちり♡
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チヂミが大好きなので、試行錯誤しました。

たっぷり野菜が入った栄養満点のメニューです。ジャガイモをすりおろすことで、外はカリッと、中はもっちり♡
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材料

  1. ジャガイモ 大1個
  2. 小麦粉 大さじ6
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 人参 1/3本
  5. ニラ 1束
  6. 青梗菜 1束
  7. ひき肉 100g
  8. 海老 6尾
  9. ホタテ 3個
  10. ごま油 お好み
  11. チーズ お好み
  12. 塩 小さじ1/2
  13. 水 100cc
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作り方

  1. 1

    すりおろしたジャガイモと小麦粉、水を混ぜておく。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り、人参は千切り、ニラ、青梗菜は2cm幅に切る。

  3. 3

    1、2、ひき肉、海老、ホタテを混ぜる。

  4. 4

    ごま油をひいたフライパンに3をいれ、上にとろけるチーズをのせる。蓋をせずに中火で焼く。こんがりしたら裏返す。

  5. 5

    フライ返しで押さえつけながら、こんがりするまで焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

ジャガイモを片栗粉大さじ4で置き換え可能ですが、ジャガイモをすりおろしたほうが断然美味しいです!

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azzuuu
azzuuu @cook_40143100
2019/02/21 10:39に公開

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