スパイスいっぱいマトンカレー

冬には体を温め、夏には熱中症予防のマトン。マトンとスパイスで滋養たっぷり。元気に過ごしましょう!
このレシピの生い立ち
風邪気味で寒かったので、温まるマトンカレーを作りました。インド人のコックさんに教わったものです。
スパイスいっぱいマトンカレー
冬には体を温め、夏には熱中症予防のマトン。マトンとスパイスで滋養たっぷり。元気に過ごしましょう!
このレシピの生い立ち
風邪気味で寒かったので、温まるマトンカレーを作りました。インド人のコックさんに教わったものです。
作り方
- 1
マトンは一口大に、玉ねぎはみじん切りに、チリホールは細かくちぎるように切ります。
- 2
マトンの臭み抜きをします。一口大に切ったマトンをたっぷりのお湯でゆでます。
- 3
吹き上がったらザルにあけてお湯を捨てます。その後、水洗い。これを2回繰り返します。
- 4
ザルにあけたマトンをボールに移し、牛乳にひたし、ターメリックパウダーをふりかけ約30分置きます。
- 5
2~4の臭み抜きをしてる間に、もうひとつのターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを混ぜ合わせます。
- 6
30分後、牛乳にひたしたマトンをザルにあけます。
- 7
深鍋に油を入れ、カルダモンホールの皮をむき、シナモンホール、クローブホールを入れます。
- 8
転がし、香りがでたら、クミンシードを入れます。
- 9
クミンシードの香りがでたら、玉ネギを弱火で炒めます。キツネ色になったら、にんにく、しょうがを入れ炒めます。
- 10
さらにトマトを入れ、トマトの原型が崩れるまで炒めます。
- 11
ここにマトンを入れ、5でブレンドしたパウダースパイスを加えて炒めます。
- 12
よく混ぜたヨーグルトを入れます。ローリエも追加、ぐつぐつ煮込みます。なじんで水分の量が減ってきたら塩を入れます。
- 13
味見して納得したら、必ず火を止めガラムマサラをふりかけできあがりです。
コツ・ポイント
マトンは、半解凍状態の方がよく切れます。解凍してある場合は、少し時間をおくかレンジを使い、逆に一般的な冷蔵状態で買った場合は、冷凍庫に30分入れると切りやすくなります。
スパイスパウダーは、ブレンドして使った方が、味と風味が際立ちます。
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