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ヘルシー♪生春巻き
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ヘルシー♪生春巻き-レシピのメイン写真

ヘルシー♪生春巻き

俺様くんの嫁
俺様くんの嫁 @cook_40242377

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野菜のシャキシャキ感を楽しめる
ヘルシーな生春巻きです＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
中華で油っぽくないのは、、、

生春巻きがあるじゃん！

野菜もいっぱい包んじゃえ♪

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生春巻きがあるじゃん！

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生春巻きがあるじゃん！

野菜もいっぱい包んじゃえ♪

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材料

10個ぶん
  • ライスペーパー ５枚
  • 生ハム 1５枚
  • サニーレタス ３～５枚
  • トマト 大1個
  • きゅうり １本
  • 貝割れ 1パック
  • シーチキン １缶
  • プルコギのタレ お好みで
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作り方

  1. 1

    きゅうりは細切り、トマトは５mmくらいの幅で切り、サニーレタスは大きめにちぎる。

  2. 2

    ライスペーパーを水で濡らし、具材を乗せる。

  3. 3

    具材は、生ハム３枚、サニーレタス２～3枚、トマト２切れ、きゅうり・貝割れ・シーチキンはお好みで♪
    具材の乗せ過ぎに注意！

    • ヘルシー♪生春巻き作り方3写真
  4. 4

    春巻きの皮で巻いて半分に切ったら出来上がり♪
    今回はプルコギのタレで食べました(^-^)
    その他ゴマだれもオススメです♪

コツ・ポイント

ライスペーパーは具材を包む直前に濡らすようにすると、ちぎれず上手に負けます♪

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俺様くんの嫁
俺様くんの嫁 @cook_40242377
2014/01/28 13:19に公開
料理大好きな18歳♪旦那と一緒にダイエット中＼(^o^)／ヘルシーメニューたっくさん♪
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このレシピのキーワード

生春巻き ツナ トマト かいわれ キュウリ ライスペーパー サニーレタス 生ハム

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