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お餅じゃないのに！おから餅
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お餅じゃないのに！おから餅-レシピのメイン写真

お餅じゃないのに！おから餅

ＮＭナチョス
ＮＭナチョス @cook_40052593

美味しすぎ(*_*)
このレシピの生い立ち
この時期！いただいたお餅！美味しいけれど…カロリーが(*_*;そこで！ダイエット食を　作りたかったので　生おからを　選びました。

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この時期！いただいたお餅！美味しいけれど…カロリーが(*_*;そこで！ダイエット食を　作りたかったので　生おからを　選びました。

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お餅じゃないのに！おから餅

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ＮＭナチョス @cook_40052593

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この時期！いただいたお餅！美味しいけれど…カロリーが(*_*;そこで！ダイエット食を　作りたかったので　生おからを　選びました。

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材料

  • 生おから ３００ｇ
  • 片栗粉 １５０ｇ
  • 塩 小さじ1/3
  • 水 ２３０ｍｌ
  • 海苔 適宜
  • 醤油 適宜
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作り方

  1. 1

    材料を　全部混ぜて　平たく丸めます。
    ちょっと　やわらかめですが、大丈夫です。

  2. 2

    テフロンに　油をひかず　片面５分くらい弱めの中火で　蓋をして　焼きます。

    • お餅じゃないのに！おから餅作り方2写真
  3. 3

    ②で　両面を焼いたら　蓋をとって　また！しっかり！さらに　両面を　それぞれ２分くらい中火で　焼きます。

  4. 4

    焼けたおから餅に　醤油をつけて　あぶった？海苔を　つけて　完成＼(^o^)／

コツ・ポイント

混ぜて　焼くだけです(^^)v
冷めると　もっちり感が、なくなります。

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ＮＭナチョス
ＮＭナチョス @cook_40052593
2016/01/17 11:35に公開
ハード系パン大好き(*^。^*)
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このレシピのキーワード

お餅 海苔 片栗粉 生おから

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