しらたきと野菜でヘルシー炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 ヘルシーおつまみ♪ご飯にも＾＾焼肉のたれで簡単一品♪このレシピの生い立ちおつまみ ご飯に もっと読む ヘルシーおつまみ♪ご飯にも＾＾焼肉のたれで簡単一品♪このレシピの生い立ちおつまみ ご飯に もっと読む しらたきと野菜でヘルシー炒め おうちごはん☆ @ouchigohan 千葉県 ヘルシーおつまみ♪ご飯にも＾＾焼肉のたれで簡単一品♪このレシピの生い立ちおつまみ ご飯に もっと読む ヘルシーおつまみ♪ご飯にも＾＾焼肉のたれで簡単一品♪このレシピの生い立ちおつまみ ご飯に もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小鉢３～４人分 白滝 ２３０ｇ 人参(千切り) １／３本 ピーマン １こ ナス １本 スライスハム 7枚 ごま油 こさじ１／２ にんにくすりおろし こさじ１／２ 生姜(すりおろし) こさじ１／２ 塩コショウ 適量 焼肉のたれ おおさじ３ すりごま こさじ１くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白滝はザルにとり食べやすいサイズに切る 2 ハム 人参 ナスはへたをとり ピーマンは種をとりそれぞれ千切りにする 3 フライパンを熱しごま油 生姜 にんにく を入れ ２をいためる しんなりしてきたら１もいれ焼肉のたれを入れる 4 水分が飛んだらできあがり 仕上げにすりごまをかける 5 牛肉＋ごぼうバージョン♡ コツ・ポイント ハムの種類によって塩コショウであじをととのえてください＾＾生姜とにんにくで減塩♪お肉でももちろんおｋお好みで唐辛子＋しても美味しいよ＾＾ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19690446 コピーしました！ おうちごはん☆ @ouchigohan 2019/04/27 06:32に公開 千葉県 フォロー中 フォローバック フォロー ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝 つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの なす にんじん ピーマン ハム 白滝 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 生麺焼きそば麺を水無しで簡単にほぐす 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め 鳥胸肉のライスペーパー焼き にら胡桃ペーストの豚しゃぶしゃぶ♪ 昭和の味♡弁当♡茄子の生姜醤油和え 5分de簡単☘️ほうれん草と竹輪のナムル 【下味冷凍】バターカレーチキン 手羽元のヤンニョムチキン 鮭フレーク×オートミールのドリア HMのチョコチップパウンドケーキ Alkaline Banana Pancakes Creamy chicken and rice soup Delectable Parmesan crisps Vegan Waffles American style chocolate covered strawberries ウィンナー＋炒り卵の塩焼きそば つぼみ菜とホワイトしめじの和え物 そうめんのお好み焼き♩ シナモン香るイチジク入りのパンプディング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19690446
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