おからでチャチャっと炒り♪

Name: おからで チャチャっと炒り♪
Cuisine: 日本語
Ingredients: おから １００グラム; ツナ缶 １缶; 冷凍ほうれん草 お好みの量で; マヨネーズ 大さじ２; ヨーグルト 大さじ１; 塩コショウ 少々

くいしんぼう☆きぃ @cook_40158637

おから&ツナ缶&冷凍ほうれん草を炒めるだけ！
ふんわり、しっとり、優しい味です☆
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんで、おからを大量買い！
簡単に何か出来ないかなぁ～と、作ってみました☆

おからでチャチャっと炒り♪

くいしんぼう☆きぃ @cook_40158637

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材料

おから１００グラム
ツナ缶１缶
冷凍ほうれん草お好みの量で
マヨネーズ大さじ２
ヨーグルト大さじ１
塩コショウ少々

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作り方

1

熱したフライパンに、冷凍ほうれん草を投入。
2

ほうれん草が溶けて来たかな？くらいで、ツナ缶を油ごと投入。
3

軽く混ぜて、すぐにおからを投入。
4

全体的に混ぜ合わせながら、おからにしっかりと火を通す。
5

そこに、ヨーグルト大さじ１&マヨネーズ大さじ２を混ぜ合わせる。
6

最後に、塩コショウで味を整えて出来上がり☆

コツ・ポイント

冷凍保存&お弁当にも持って行けるように、おからにはしっかりと火を通して下さい。
焦げやすいので、気を付けてくださいね☆

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つくれぽ

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くいしんぼう☆きぃ @cook_40158637

2016/02/24 13:50に公開

総アクセス数、36,000人越え✨(///∇///)レシピ見てくださった皆様、つくれぽをくださった皆様、プリントアウトして下さった皆様、ありがとうございます(*u_u)✨食べるのが好き❤から、料理&お菓子作りが大好きに✨(*^▽^*)ナチュラルフード資格取得♪最近では、和菓子のアート！？ねりきりに、ハマり中♪つくれぽ✨ありがとうございます❤レシピをＵＰがんばります！