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ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪
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ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪-レシピのメイン写真

ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪

♪small♪
♪small♪ @cook_40255304

片栗粉でコーティングした柔らかな豚肉と、ブロッコリーをモリモリ食べられるレシピです
このレシピの生い立ち
ブロッコリーをたくさん食べられるメニューを考えて。かれこれ20年は作っている我が家の定番です。

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ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪

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片栗粉でコーティングした柔らかな豚肉と、ブロッコリーをモリモリ食べられるレシピです
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材料

3〜4人分
  • 豚ばら薄切り肉 250g
  • ブロッコリー 1個
  • 長ねぎ 1本
  • 生姜 1片
  • にんにく 1片
  • 肉下味用料理酒 大さじ3
  • 肉下味用醤油 大さじ2
  • 片栗粉 大さじ3
  • 料理酒 大さじ3
  • 醤油 大さじ3
  • 中華あじ 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • ごま油 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを少し硬めに茹でてザルにあけておく。

  2. 2

    豚肉を4cmに切る。酒と醤油を揉み込み片栗粉を全体にまぶしておく。

    • ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪作り方2写真
  3. 3

    生姜とにんにくをみじん切りにする。長ねぎは、5mmの斜め切りにする。

    • ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪作り方3写真
  4. 4

    中華鍋に油を熱し、生姜とにんにくを中火で炒める。豚肉を入れ、塩こしょうして火が通るまで炒める。

    • ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪作り方4写真
  5. 5

    強火にしてブロッコリーを入れる。酒、中華あじ、醤油、オイスターソースで味付け全体を炒める。

    • ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪作り方5写真
  6. 6

    長ねぎを加えてごま油を入れてサッと全体を混ぜて炒めたら、できあがり。

    • ブロッコリーと豚肉の中華炒め♪♪作り方6写真

コツ・ポイント

オイスターソースの味がポイントになります

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♪small♪
♪small♪ @cook_40255304
2019/04/25 22:56に公開
2019.4.17初レシピ〜記録を兼ねて食。基本。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ブロッコリー お肉 にんにく 酒 しょうが 長ネギ 豚バラ薄切り

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