オオバコDEダイエット★豆腐お好み焼き

オオバコDEダイエット★豆腐お好み焼き-レシピのメイン写真

オオバコDEダイエット★豆腐お好み焼き

orange365 @cook_40103047

余ったキャベツや大葉の葉等入れてボリューム満点ご飯♩粉なしヘルシー★ダイエット

このレシピの生い立ち
とにかく粉を使いたくなかったので、食物繊維豊富なオオバコを入れてみました！豆腐と合わせるともっちり山芋生地のように☆

余ったキャベツや大葉の葉等入れてボリューム満点ご飯♩粉なしヘルシー★ダイエット

このレシピの生い立ち
とにかく粉を使いたくなかったので、食物繊維豊富なオオバコを入れてみました！豆腐と合わせるともっちり山芋生地のように☆

もっと読む

オオバコDEダイエット★豆腐お好み焼き

orange365 @cook_40103047

余ったキャベツや大葉の葉等入れてボリューム満点ご飯♩粉なしヘルシー★ダイエット

このレシピの生い立ち
とにかく粉を使いたくなかったので、食物繊維豊富なオオバコを入れてみました！豆腐と合わせるともっちり山芋生地のように☆

余ったキャベツや大葉の葉等入れてボリューム満点ご飯♩粉なしヘルシー★ダイエット

このレシピの生い立ち
とにかく粉を使いたくなかったので、食物繊維豊富なオオバコを入れてみました！豆腐と合わせるともっちり山芋生地のように☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

大2枚分(2名分)

○木綿豆腐 1丁
○キャベツ 1/4個
○大根の葉適量
■卵 2個
■オオバコ小さじ5
■だしの素小さじ1〜
■塩コショウ適量
■自家製紅生姜レシピID :19426621 千切り生姜をマリネ液につけるだけ適量

レシピを保存

作り方

1

○キャベツ(粗細切り)
○大根の葉(小口切り)
○豆腐(水切り後にミキサーかける)
2

ボールに○と■を入れよく混ぜる。
3

フライパンに少量の油をひき、
少し厚めに盛り焼く。
(中火 5分)
4

焼き目がついたらひっくり返す。
※繋ぎ緩い為、ポロっとしますが焼けてます。
(中火4〜5分)
5

ネギ/紅生姜/青海苔/かつお節/マヨネーズ/ウスターソース等…お好みでかける★
ネギ&ポン酢でも美味しいです！

コツ・ポイント

オオバコのおかけでで生地がもっちりする為、
卵も入れなくても大丈夫だと思います。

軽くてペロッと食べられるので、翌日の朝ごはんにも☆冷めても美味しいお好み焼きです♩

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

orange365 @cook_40103047

2016/03/01 03:07に公開

このレシピの人気ランキング

オオバコの人気検索で6位

このレシピのキーワード

お好み焼きオオバコキャベツ大根の葉卵もめん豆腐しょうが

似たレシピ

その他のレシピ