炒り卵をレンジでつくる。★の材料を耐熱タッパーで良く混ぜ、600Wで1分30秒。（この段階ではまだ半熟）

一度タッパーを出してグルグル混ぜる。
再度レンジで30秒。

大半が固まったら、そのまま余熱でぷるぷるになるので置いておく。

食パン2枚にマヨネーズを塗る。

大葉4枚を、パンのマヨネーズ側に2枚ずつ置く

大葉の上に先程の卵を乗せて、サンド！

●レンジ加熱は機種によると思います。様子をみて下さい。

●ジップロックの正方形、深さ5センチのタッパー利用