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冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ
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冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ-レシピのメイン写真

冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ヘルシーな胸肉は削ぎ切り利用。塩麹調味料で冷蔵庫に寝かせ、薄いので時短調理!小麦粉水のつなぎで冷めてもサックサク!
このレシピの生い立ち
ま~あ!大きな胸肉を購入しました。カツなので、皮は省きました。そぎ切りで叩くと胸肉は大きくなりますね。
ボリューム満点!栄養価の高いヘルシーな胸肉、そして格安!我が家はこんなチキンカツが大好きです^^

ヘルシーな胸肉は削ぎ切り利用。塩麹調味料で冷蔵庫に寝かせ、薄いので時短調理!小麦粉水のつなぎで冷めてもサックサク!
このレシピの生い立ち
ま~あ!大きな胸肉を購入しました。カツなので、皮は省きました。そぎ切りで叩くと胸肉は大きくなりますね。
ボリューム満点!栄養価の高いヘルシーな胸肉、そして格安!我が家はこんなチキンカツが大好きです^^

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冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ

オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321

ヘルシーな胸肉は削ぎ切り利用。塩麹調味料で冷蔵庫に寝かせ、薄いので時短調理!小麦粉水のつなぎで冷めてもサックサク!
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ま~あ!大きな胸肉を購入しました。カツなので、皮は省きました。そぎ切りで叩くと胸肉は大きくなりますね。
ボリューム満点!栄養価の高いヘルシーな胸肉、そして格安!我が家はこんなチキンカツが大好きです^^

ヘルシーな胸肉は削ぎ切り利用。塩麹調味料で冷蔵庫に寝かせ、薄いので時短調理!小麦粉水のつなぎで冷めてもサックサク!
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ま~あ!大きな胸肉を購入しました。カツなので、皮は省きました。そぎ切りで叩くと胸肉は大きくなりますね。
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 大きいもの1枚
  • aガーリックp ・塩 各少々
  • a塩麹 小2程度
  • 小麦粉 大1程度
  • 小麦粉水 粉大2・水大4
  • 揚げ油 フライパンに2cmほど
  • bトンカツソース 大3
  • bウスターソース 大1
  • bからし 小1
  • b切りゴマなど 大1
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作り方

  1. 1

    そぎ切りにして、軽く棒で叩き、aをジップロックに入れ、a調味料でよくもみ
    半日程度冷蔵庫に入れる。そして小麦粉をつける

    • 冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ作り方1写真
  2. 2

    小麦粉水を作り、卵の代わりに両面につけておく。1✩卵のつなぎでないので、冷めてもサクサクです

    • 冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ作り方2写真
  3. 3

    パン粉をたっぷり、押しつけます

    • 冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ作り方3写真
  4. 4

    そぎ切り活なので、時短で、カラッと揚がります!
    bを混ぜ、お好みのソースを作ります

    • 冷めても美味しい!塩麹そぎ切り胸肉カツ作り方4写真

コツ・ポイント

鶏胸肉の利用法で①そぎ切り利用②軽くたたく③塩麹につける!この3点で、すごく柔らかになります。
通常は、溶き卵でする衣のつけ方を、小麦粉水ですることで、冷めても美味しい揚げ物になります。

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オリエンタルママ
オリエンタルママ @cook_40039321
2014/04/09 11:53に公開
気ままに、料理日記を楽しんでいます。ママ時代はレシピコンテストで、ノルウェー、韓国、上海…と人生を楽しませてもらいました。料理研究家の大御所さんとも何度もお会いしてました(過去)家庭アイデア料理を喜んでもらえることが一番幸せな私です
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このレシピのキーワード

カツ こうじ にんにく ゴマ 小麦粉 鶏胸肉

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