ポカポカ☆きんかんスパイスティー

ポカポカ☆きんかんスパイスティー-レシピのメイン写真

ポカポカ☆きんかんスパイスティー

レクチンフリー食 @cook_40186158

旬のきんかんをスパイスティーに。
このレシピの生い立ち
お庭で採れた小ぶりなきんかんを頂いたので❤️ヨーグルトにかけても、紅茶に入れても♪｢レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/

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材料

4人分

きんかん 30個
水 600cc
生姜 1片
八角 1個
ステビア 1g

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作り方

1
きんかんは半分に切って種を取る。
2
水に生姜、八角、ステビアを入れ、温める。
3
沸騰したら、弱火にしてきんかんを入れてひと煮たちさせる。
4
低レクチンプレート『うなぎの蒲焼き定食』にて。温かいままでも、冷しても美味しい❗️

コツ・ポイント

生姜と八角のスパイスが染みだしたシロップに、きんかんを入れる。

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レクチンフリー食 @cook_40186158

2019/03/17 00:15に公開

日本でレクチンフリー食の先駆けとなったBODY MIND SPIRIT 渡邊愛子の健康オタクブログと連動したレシピ集。http://wellbeinglife.jp/小腸に穴が開くことで様々な症状を引き起こしてしまうリーキーガット症候群を予防・腸壁の修復につながるレクチンフリー食は、ポイントを掴めば意外と簡単で、心と体が喜ぶ至福の美味しさ♪スタッフ皆で作り貯めて行っています☆

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このレシピのキーワード

八角しょうがきんかん

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