ふわふわつくね風
やまきょう @cook_40069691
時間がなくてもできる超お手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
つくねが大好きです。たくさん食べたいけど、カロリーも気になります。
モニターに当選したので、作ってみました。
ふわふわつくね風
時間がなくてもできる超お手軽レシピです。
このレシピの生い立ち
つくねが大好きです。たくさん食べたいけど、カロリーも気になります。
モニターに当選したので、作ってみました。
作り方
- 1
主な材料はこんな感じです。
- 2
大豆のお肉はしっかりと水を切り、大葉、えのき、ねぎはみじん切りにします。
- 3
ビニール袋にはんぺんを入れてもみもみ。
私ははんぺんの食感が残っているのが好きなので粗めに潰します。 - 4
大豆のお肉と生姜を入れて…
- 5
もみもみ。
- 6
大葉、えのき、ねぎを入れてもみもみ。
- 7
片栗粉を入れて…
- 8
もみもみ。
タネがだんだんまとまってきます。 - 9
フライパンを火にかけます。
- 10
タネを成形します。
今回は豪快にハンバーグ風。 - 11
温まったフライパンに油(分量外)をしき、タネを入れ両面こんがりと焼きます。
- 12
焼いている間に、★の材料を混ぜておきます。
- 13
焼き色がついたら!タレを加えて半量になるくらいまで煮詰めます。
- 14
お皿に盛り付け、トッピングをして完成!
コツ・ポイント
成形するときは、手に油をつけるとやりやすいです。
柔らかいので、ひっくり返す時だけ気をつけて下さい。
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