ダイエットに、ねばねば。

さの1988
さの1988 @cook_40119199

めかぶとなめたけは正義の味方!
このレシピの生い立ち
真夜中にお腹が空いたとき。おいしい、低カロリー。

ダイエットに、ねばねば。

めかぶとなめたけは正義の味方!
このレシピの生い立ち
真夜中にお腹が空いたとき。おいしい、低カロリー。

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材料

1人分
  1. しらたき 1パック
  2. 味付きめかぶ 1パック
  3. なめたけ 大さじ2
  4. 鰹節 お好みで
  5. いりごま お好みで

作り方

  1. 1

    しらたきをサササッと水洗いしたら、レンジで2分くらい(600wの場合。)チンする。これが、下ゆで。面倒だから鍋使わない。

  2. 2

    冷水で冷やしたら余分な水を捨てて、キッチンばさみで適当にカットする。自分が食べやすいくらいの大きさに。

  3. 3

    めかぶとなめたけを投入。好きなだけ。

  4. 4

    鰹節といりごまも投入したら、まぜる。

  5. 5

    おわり。出来上がり。味が足りなかったら醤油で味付け。

コツ・ポイント

適当がいちばん。コツなんて、いりません。見た目悪くたって、お夜食だからよいの。

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