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野菜&スパイスのキーマカレー
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野菜&スパイスのキーマカレー-レシピのメイン写真

野菜&スパイスのキーマカレー

さっちくっく
さっちくっく @cook_40215441

5種類の野菜が入って栄養満点!野菜の旨味とスパイスが香るキーマカレーです。
このレシピの生い立ち
市販のルーは使わず、野菜の旨味やスパイスの調合で、味の深さを出したいと思いレシピを考えました。

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市販のルーは使わず、野菜の旨味やスパイスの調合で、味の深さを出したいと思いレシピを考えました。

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野菜&スパイスのキーマカレー

さっちくっく
さっちくっく @cook_40215441

5種類の野菜が入って栄養満点!野菜の旨味とスパイスが香るキーマカレーです。
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市販のルーは使わず、野菜の旨味やスパイスの調合で、味の深さを出したいと思いレシピを考えました。

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材料

4人分
  • 合びき肉 250g
  • サラダ油 大さじ2
  • にんにく 2かけ
  • ホールトマト 1/2缶(200g)
  • 固形スープの素 1個
  • お湯 300ml
  • 塩 小さじ1
  • 野菜類
  •  玉ねぎ 2個
  •  にんじん 1/2本
  •  セロリ 1/2本
  •  生しいたけ 4枚
  •  ピーマン 4個
  • 材料A
  •  カレー粉 大さじ3
  •  クミンシード 小さじ1
  •  ガラムマサラ 小さじ1
  •  コリアンダー 小さじ1
  •  鷹の爪 1本
  • 材料B
  •  しょうゆ 大さじ1
  •  ウスターソース 大さじ1
  •  しょうが 1かけ
  •  ローリエ 1枚
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作り方

  1. 1

    野菜類はすべてみじん切りにする。
    にんにくはみじん切りにし、しょうがはすりおろしておく。

  2. 2

    固形スープの素をお湯で溶かしておく。
    ホールトマトはフォークでつぶしておく。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し、にんにくを弱火でいためる。
    野菜類をすべて入れ、しんなりするまでいためる。

  4. 4

    ふたをしてそのまま40分弱火にかけ、ときどき混ぜる。

  5. 5

    ひき肉を加え、中火にしていためる。
    色が変わって水分がなくなったら、材料Aを加えてさっといためる。

  6. 6

    ホールトマトを加えて混ぜ合わせる。
    スープと材料Bを加えて煮立てたら、塩を加えて混ぜる。

  7. 7

    弱火にし、ふたをせずに水分をとばすようにしながら30分煮込む。
    底が焦げないよう様子を見ながら、ときどき混ぜる。

  8. 8

    水分がほとんどなくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

・野菜類のみじん切りは、フードプロセッサーを使うとかなり時間短縮できます。

・煮込み時間は少しかかりますが、それだけ野菜の旨味がギュッと凝縮されます!

・写真の盛りつけでは、パセリをふり卵黄をのせました。

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さっちくっく
さっちくっく @cook_40215441
2014/04/06 14:36に公開

このレシピのキーワード

カレー キーマ セロリ しいたけ にんじん トマト缶 ピーマン にんにく カレー粉 クミン コリアンダー 玉ねぎ トウガラシ しょうが 合い挽き

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