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さけ缶deヘルシーリエット
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さけ缶deヘルシーリエット-レシピのメイン写真

さけ缶deヘルシーリエット

ぴのっちです
ぴのっちです @cook_40044577

さば缶deヘルシーリエット レシピID : 19663721 同様 簡単♪ヘルシー♪

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さば缶deヘルシーリエット レシピID : 19663721 が、簡単でおいしかったので

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材料

作りやすい分量
  • さけ缶 1缶(100gほど)
  • ヨーグルト 100g
  • 玉ねぎ(みじん切り) 大1
  • おろし生にんにく 小1
  • クレイジーソルトなどのハーブ塩 少々
  • ポッカサッポロ「塩レモン」 大1
  • トッピング(ケッパー&ディルレリッシュ) 少量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを半日水切りする

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方1写真
  2. 2

    さけ缶の身の汁を切る

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方2写真
  3. 3

    トッピング以外の材料全部をフードプロセッサー等で混ぜる

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方3写真
  4. 4

    バゲットなどに!ケッパー&ディルレリッシュをトッピング

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方4写真
  5. 5

    2016.5.19 レシピ材料追記 写真変更 MYフォルダ保存の方々参考になさってください

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方5写真
  6. 6

    フラムクーヘンのソースに使いました(トッピングはレモンスライス&ブラックペッパー)

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方6写真
  7. 7

    はんぺんと胡桃deスモークサーモンのパテ by putimikoさん 参考にアレンジしました

    • さけ缶deヘルシーリエット作り方7写真

コツ・ポイント

1でよく水切りしないとゆるくなってしまいます
その時は7をご参考に
ダイエット関係なしの方は、水切りヨーグルトの代わりにサワークリームでどうぞ^^

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ぴのっちです
ぴのっちです @cook_40044577
2014/04/06 12:35に公開
つたないレシピを見ていただいてありがとうございますブログもしてます^^(http://blogs.yahoo.co.jp/hoosorapinoko)レシピ見直しあり 写真もたまに変更します^^;
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このレシピのキーワード

にんにく ヨーグルト 玉ねぎ 鮭の缶詰

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