豚肉とねぎと油揚げの肉巻き ヤマネコさん @cook_40239477 カサ増しレシピですこのレシピの生い立ちカサ増ししてカロリーダウン もっと読む カサ増しレシピですこのレシピの生い立ちカサ増ししてカロリーダウン もっと読む 豚肉とねぎと油揚げの肉巻き ヤマネコさん @cook_40239477 カサ増しレシピですこのレシピの生い立ちカサ増ししてカロリーダウン もっと読む カサ増しレシピですこのレシピの生い立ちカサ増ししてカロリーダウン もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豚バラ 200g 油揚げ 2枚 長ネギ 1〜2本 片栗粉 適量 〜味付け調味料〜 ○ヤマモリ 名代 無砂糖でおいしいつゆ 大1.5 ○糖質0お酒 大2 ○糖質0みりん 大2 ○カンタン酢 大2 七味あれば 適量 炒め油 小2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ネギを2㎝位に切る、油揚げを開いて二枚に開いたら重ねて４枚の短冊切りにします 2 豚バラ肉を広げで片栗粉をふります、その上に油揚げを乗せ、上にネギを乗せたらクルクルと巻きます 3 フライパンに油を入れ、中火に熱して、巻き終わりを下にして入れていきます、焼き色がついたら転がして焼きます 4 全体が焼けたら○の調味料を入れて、味が絡んだら完成、お皿に持って七味を振ってください(๑>◡<๑) 5 お弁当に入れてみました^ ^ 6 ワンプレートにのせて、ごまを振りました^ ^ コツ・ポイント 油をごま油にする時は一緒ににんにく小2を入れて炒めると中華風で美味しいです(๑>◡<๑) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19698300 コピーしました！ ヤマネコさん @cook_40239477 2020/09/23 22:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^ もっと読む このレシピのキーワード 肉巻き 豚肉 片栗粉 酒 油揚げ 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ シャインマスカットとイチジクのカスタードパイ 切り干し大根とわかめのポリポリヨーグルトサラダ 白菜カニ玉丼 低糖質なもちもちチーズドーム アスリートビビンバ 鶏つくね♪鶏ももひき肉でふわふわ〜 こっくり甘辛♡椎茸の含め煮 混ぜるだけ☆海鮮丼・漬けのタレ イーストで簡単ふわふわ！基本のドーナツ 青パパイヤの下処理方法 Easy Banana-nut bread The BEST waffles EVERRRRRR GUMBO! By Tam Tater crown cheeseburger casserole My Pumpkin Cheesecake🎃 フライドチキン挟んだ、チーズホットサンド 男子高校生弁当★69 とりそぼろ弁当 2020/9/24 カツカレー風弁当 簡単*きのこアヒージョ＆塩昆布deパスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19698300
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