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トマトのロールキャベツ
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トマトのロールキャベツ-レシピのメイン写真

トマトのロールキャベツ

2kidまま
2kidまま @cook_40258160

トマトを大量消費☆
旦那さんも喜ぶロールキャベツ!!
このレシピの生い立ち
トマトを大量に消費したかったので☆
トマトの水分だけで煮込みました!
とってもヘルシーなロールキャベツです☆

トマトを大量消費☆
旦那さんも喜ぶロールキャベツ!!
このレシピの生い立ち
トマトを大量に消費したかったので☆
トマトの水分だけで煮込みました!
とってもヘルシーなロールキャベツです☆

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2kidまま
2kidまま @cook_40258160

トマトを大量消費☆
旦那さんも喜ぶロールキャベツ!!
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トマトを大量に消費したかったので☆
トマトの水分だけで煮込みました!
とってもヘルシーなロールキャベツです☆

トマトを大量消費☆
旦那さんも喜ぶロールキャベツ!!
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トマトを大量に消費したかったので☆
トマトの水分だけで煮込みました!
とってもヘルシーなロールキャベツです☆

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材料

4人分
  • ★トマト 大4〜5個
  • ★コンソメ 3個
  • ★ケチャップ 大匙1〜2
  • ★ローリエ 1枚
  • ★バター 大匙2
  • ☆合挽きミンチ 250グラム
  • ☆玉ねぎ 1個
  • ☆豆腐 200グラム
  • ☆パン粉 ひとつかみ
  • ☆卵 1個
  • ☆塩、胡椒 少々
  • ☆ナツメグ(あれば) 少々
  • キャベツ 6枚〜7枚
  • ベーコン お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツを茹でる。
    芯が柔らかくなるまで茹でたら
    ザルにあげ広げて冷ましておく。

  2. 2

    材料を全て切る。
    トマトは一口サイズより少し大きめ。
    玉ねぎはみじん切り。

  3. 3

    ☆を全て混ぜ合わせる。
    タネが出来たら7〜6等分に分けて俵型を作る。

  4. 4

    冷めたキャベツの芯の上に置いてロールキャベツの形を作る。
    巻き終わりに爪楊枝で止める。

  5. 5

    ★の材料を大きめのフライパンもしくは鍋に入れてトマトの水分が出てくるまで煮詰める。味見して調味料の調節をしてください

  6. 6

    5に4を並べて煮込む。ベーコンはロールキャベツの上に置く。弱火で1時間程ゆっくり煮込みます蓋かアルミをかぶせてください

  7. 7

    何回か揺らして焦げてないか確認してください。

  8. 8

    トマトの皮がキレイに剥がれてくるので気になる方はこの時取り除いてください。
    お皿に盛りつければ完成です。

コツ・ポイント

じっくり火を通す事によってジューシーでとろーりとしたロールキャベツが出来ます。無駄な調味料を使っていないので塩分も控えめで低カロリーだと思います☆

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2kidまま
2kidまま @cook_40258160
2012/07/23 11:07に公開

このレシピのキーワード

ロールキャベツ トマト キャベツ ベーコン バター 卵 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ 合い挽き

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