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ヘルシーでクリーミィ♡カフェ風アボカド丼
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ヘルシーでクリーミィ♡カフェ風アボカド丼-レシピのメイン写真

ヘルシーでクリーミィ♡カフェ風アボカド丼

k1nacco
k1nacco @cook_40166764

豚肉のビタミンB、レモンのビタミンC、わさびのデトックス作用、さらにマヨに豆乳を混ぜることでカロリーダウンも叶えました♡
このレシピの生い立ち
仕事帰りでもすぐに作れるような、手軽でおいしくヘルシーで栄養バランスの良いものを作りたかったので。

豚肉のビタミンB、レモンのビタミンC、わさびのデトックス作用、さらにマヨに豆乳を混ぜることでカロリーダウンも叶えました♡
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仕事帰りでもすぐに作れるような、手軽でおいしくヘルシーで栄養バランスの良いものを作りたかったので。

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ヘルシーでクリーミィ♡カフェ風アボカド丼

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k1nacco @cook_40166764

豚肉のビタミンB、レモンのビタミンC、わさびのデトックス作用、さらにマヨに豆乳を混ぜることでカロリーダウンも叶えました♡
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豚肉のビタミンB、レモンのビタミンC、わさびのデトックス作用、さらにマヨに豆乳を混ぜることでカロリーダウンも叶えました♡
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材料

1人分
  • ごはん 1膳
  • 豚肉 好きなだけ
  • アボカド 1/2個
  • あれば 水菜、レタスなど 少し
  • A しょうゆ 小さじ1
  • A レモン汁 小さじ1
  • A わさび(あれば) 少々
  • B マヨネーズ 大さじ1
  • B 豆乳 or 低脂肪乳 小さじ2
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作り方

  1. 1

    お湯を沸かして、豚肉をゆでる。
    大きければ1口大に切る。

  2. 2

    アボカドはサイコロ状に切る。
    水菜やレタスがある場合はそれもちぎる。

  3. 3

    Aを混ぜておく

  4. 4

    Bを混ぜておく

  5. 5

    器にごはんを盛り、2の野菜をのせてアボカドを散らし、1のゆでた豚肉を真ん中に乗せる。

  6. 6

    Aをかけたあと、Bを縦と横に格子模様になるようにかける。

コツ・ポイント

なんにもありません!ゆでて、切って、混ぜて乗っけるだけ♡慣れれば5分でできちゃいます!
トマトを入れると彩りも良くて良さそうです。

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k1nacco
k1nacco @cook_40166764
2016/03/02 05:35に公開
都内でOLしています。お料理大好き一人暮らしです。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

アボガド丼 水菜 豆乳 豚肉 レタス アボカド ご飯 わさび

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