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♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎
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♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎-レシピのメイン写真

♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎

minch＊＊
minch＊＊ @cook_40130451

包丁もまな板も使わず、簡単に栄養満点サラダの出来上がり〜♪
このレシピの生い立ち
大好きなおから♪
今回はひじきと合わせたので、だしの素で少し和風なサラダにしました♡

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大好きなおから♪
今回はひじきと合わせたので、だしの素で少し和風なサラダにしました♡

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♥︎おからとひじきのツナサラダ♥︎

minch＊＊
minch＊＊ @cook_40130451

包丁もまな板も使わず、簡単に栄養満点サラダの出来上がり〜♪
このレシピの生い立ち
大好きなおから♪
今回はひじきと合わせたので、だしの素で少し和風なサラダにしました♡

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大好きなおから♪
今回はひじきと合わせたので、だしの素で少し和風なサラダにしました♡

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材料

4〜5人分
  1. 生おから 200g
  2. ツナ缶 1個
  3. ひじき(乾燥の物) 5〜10g
  4. ☆マヨネーズ 大2〜3
  5. ☆酢 大1
  6. ☆砂糖 小2
  7. ☆だしの素 小1
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作り方

  1. 1

    ひじきをぬるま湯で戻しておく。
    ☆を合わせて混ぜておく。

  2. 2

    1のひじきの水気を絞ったもの、おから、ツナ(油も一緒に)、合わせた☆を混ぜ合わせたら出来上がり♪

コツ・ポイント

作り置きして食べる場合はおからをレンジで加熱して、ひじきもさっと茹でておくと安心です♡
マヨネーズはお好みで増減して下さい♪

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minch＊＊
minch＊＊ @cook_40130451
2016/01/22 05:36に公開
広島在住の主婦です。皆さんの美味しそうなつくれぽが届くたび嬉しくなる毎日です♡簡単で美味しいもの、ちょっとヘルシーなもの大好き＼(^o^)／よかったらまたキッチンに遊びに来て下さいね♡
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