シリコンカップを用意してください。
レンジでチンするので、アルミカップは使わないでね。

シリコンカップに冷凍ベジタブルを八分目入れます。
冷凍のままで大丈夫★
今回はベジタブルミックスを使用しています。

丸を書くように、マヨネーズをちょろりと乗せます。

とろけるタイプのチーズを使用します。
半分なので、このようにして残りは冷蔵庫で保存すれば数日持ちます★

チーズを折って乗せます。
この時、シリコンカップからはみ出さないようにして下さい。
はみ出すと掃除が大変になります(笑)

仕上げに、ブラックペッパーまたは、パセリをのせたら完成★
何もかけなくても大丈夫です、お好みでどうぞ＾＾